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★ししゃも脚解消!美脚エクササイズ★
❶爪先を立たせた状態でしゃがみ右足を前に伸ばす
❷右足の爪先を右手で掴みグッと反らして5秒キープ
❸左足も同様。3~5セット
❹女の子座りをし上半身を後ろに倒し両手を床につく。そのまま5秒キープ
ししゃもがffff99,ff99cc,996633,cccc33,ff6699,ffffffの6色で絵を描きます。 http://t.co/Z2zIKJYHP7
描いてから気付いたよね…
あ、僕カラーセンスとか無いんだったわ(爆)