ただし魚具材の無い縦の段は下段→中段→上段と動くから、火力を変えたくなければ上段に配置しておいて、下段だとトップターンで火力があがり、中段だと火力が下がることを覚えて手順を考えてねー

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なのでシンプルに考えよ~
下段は中段に行くので弱火中火弱火→中火強火中火へ
中段は上段に行くので中火強火中火→弱火中火弱火へ
上段は下段に行くので火力は変わらず
つまり下段と中段を入れ替える「トリプルたて返し」(魚具材除) 

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【お昼ごはん】

私がずっとビーフストロガノフだと思って作っていたのは
実はハヤシライスらしい🍴
具材は牛肉と玉ねぎとしめじです**
上にバジルをかけるとカフェっぽい♡

http://t.co/SHZA1HQnYm

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【告知】ひめくり*はーもにくす!
11/23(日) 14:00〜20:00 @新宿azito

フリーフードの発表です!
焼き肉やります!!
ハッシュタグで具材リクエスト受付中🐖🐄
http://t.co/LBohEWP2u5

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モバCan企画闇鍋パーティ。我が家の具材は魚肉ソーセージでした。

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生きたランドールに具材を挟んで食べるわたしの国の母の味

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「サンドイッチしおり」

「サンドイッチしおり」を本の間に挟んで、本でサンドイッチにするというアイディア。チラリとのぞく"具材"が美味しそうだし、センスもいい。(via Tumblr)

http://t.co/xZ6AX61PMz

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貼り忘れたw

ちなみに『冷やし中華』です。
具材と、自家製のたれ、一応のラー油。

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BBQ バーベキューの具材、焼きすぎ注意 

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