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仕事中の午後の眠気。寝不足なわけでもなく、忙しいわけでもないのに睡魔に襲われた経験があるでしょう。原因は糖質の過剰。ランチにパスタ、カップ麺、甘いパン、おにぎりを食べる→血糖値がグンっと上がる→次は血糖値が急激に下がる→低血糖になる→眠気やだるさが起こる。白米はほんと少量でいい☺️
コアラはもう大人だから、コンビニの高いおにぎりを食べることができる マウ
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