# 私のセイ おはようvtuber rakuafl スマホ首 寝違え

肩こりがひどいのでKOFの立ち姿勢みたいな動きをしてほぐしている

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2022-09-22

【足首ストレッチ】
意外と固くなりやすいくるぶしの周り
ここをほぐすことで足首の可動域が広くなって
長時間立っていたりウォーキングをしたりが
楽になると思います

くるぶしとかかとの間の所を内側と外側から
つまむように持っとほぐしやすいですよ
痛くない程度にやってみてください

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2022-09-22

温かいお茶とか美味しいな!!お疲れ様よ!
しっかり暖まって、軽めに肩とかほぐしてゆっくりお休みね
ちょっと眠れないなら虫の合唱聴いて秋を感じるのもいいな
たまに網戸に引っ付くムイムイにビビるけど
あたいはもう少しゆるーくお茶して、軽くちぇんどんしちゃう

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2022-09-22

「ほぐして、癒衣さん。」がとてもいいよっていう絵

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2022-09-21

レース前の後輩の緊張をほぐしたいをっかちゃん

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2022-09-20

今日のエルネア男子～。
出勤前に体をほぐしてる山岳兵くん。

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2022-09-20

頂いたお茶とお菓子☺️
ストロベリーのお茶だから砕いて冷凍してたイチゴを入れたんだけどほぐしたカニカマに見える🦀

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2022-09-19

はろまるまる 〜 ☺️🌼 .ᐟ.ᐟ
きのうは 久しぶりに日付変わる前に寝て
元気いっぱい ✌🏻🌟

家事終わらせたら
きょうは もみほぐし行って
リラックスしてきます 💆🏻‍♀️✨

今週は おやすみ多めに頂いて
ちびちゃんと 初めての
遠出もしてきます 👼🏻🎀ˊ˗

台風なんかに 負けないぞ 〜 ✊🏻🌈

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2022-09-19

ほぐしすぎました😇

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2022-09-18

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2022-09-18

毎日、健気に 頭を支える筋肉を緩やかにほぐし、鬱々な痛みをスッキリ解消🤗

首コリ、気圧の影響 等で
首がバキッと固まって、動かしにくい方にオススメ、ツボ押し

※胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)は首にある筋肉では最も太い筋肉で、首を支えている大切な役割をしています

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2022-09-17

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2022-09-16

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2022-09-15

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2022-09-15

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2022-09-15

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2022-09-15

オンラインでも人前で発表って緊張するのです。(明日
あかちゃんなので。
ほぐし君…たのむぅ

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2022-09-15

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2022-09-15

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2022-09-14

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2022-09-13