# 30日チャレンジ

10日目終了！今日は105回スクワットしました。 https://t.co/bshmU7TUIg

サボりまくってるマン🦸

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2022-04-16

22日目終了！今日は125回スクワットしました。 https://t.co/f2mrgLYQeo

コツコツが大事と分かりつつ、やれない日もあるー。昨日は休息日だよ！

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2022-04-11

22日目終了！今日は360回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsaIbBq
昨日から夕方スクワットに切り替えましたが、キチンと使ってる筋肉気にしないと疲れるだけになっちゃう🍄

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2022-04-08

19日目終了！今日は125回スクワットしました。 https://t.co/f2mrgLYQeo

毎日同じペースも悪くないな。
30日チャレンジのマゾい醍醐味はないけれど笑

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2022-04-07

2日目終了！今日は55回スクワットしました。 https://t.co/bshmU7TUIg

好調な滑り出しですよ❗️いつまで続くかな😂

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2022-04-02

14日目終了！今日は262回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsb0kPy
おはようございます🍄闘病６日目の朝
昨日からスクワットとプランク再開しました。熱が下がって４日目ですので体力作りもしたいところ

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2022-03-31

10日目終了！今日は125回スクワットしました。 https://t.co/f2mrgMgZsw

為末スクワット、意識しないと身体が楽な方向にフォームが乱れがち。なかなか難しいよなぁ。

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2022-03-25

6日目終了！今日は75回スクワットしました。 https://t.co/ZbFXVZzHCi
サボっちゃった

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2022-03-24

15日目終了！今日は100回スクワットしました。 https://t.co/KU9Dtkchac

スクワットは100固定にしてみよう

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2022-03-24

11日目終了！今日は213回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsaIbBq
おはようございます🍄昨日のスタエフLiveにご参加いただいた方々ありがとうございました😊
変なタイミングで急遽閉めることになり、申し訳ありませんでした🙇‍♂️またよろしくお願いします🍄

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2022-03-24