坐骨神経痛がかなり改善してきたので本日から運動開始!

ヤバい、、腹筋、腕立て、30回以上出来なくなってた!ヤバい!体力低下し過ぎ。

タバタトレーニング、、。1回でドロの様になってしまった(゚Д゚)!ヤバい!!

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そんなにカロリー高く無さそうだって?
バカ言っちゃいけませんよ!
確定申告(を税理士さんが手続き完了)した後に描いたんですよ?
確定申告を(税理士さんが)頑張った後ですよ!?
フルマラソンの後の腕立て伏せ5回みたいなもんですよ!!!

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isbc

ナヌさんがリクエストくれたので~❣
腕立て伏せするisgyicに乗るbcrmgr

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腕立て伏せをする舞衣ちゃんのらくがき

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家トレのオススメ、お次はプッシュアップバー👍
腕立て伏せの効果を高めるためのツール

個人的には軽いダンベルよりこっちのがはるかに使える😄
 

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腰痛で寝てるけど、さすがにずっとは辛いのでリハビリもかねて軽く寝床でストレッチ。

脚を回したり、腕立てしたり。

座れるようになるにはまだ先かなあ。

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同居人1と次のライブの話ついでに
妖怪の話をしていると
それまで、腕立て伏せしているBさんの背中に乗っていたオモチがこっちへ来て
「プ、プ、キュー」と鳴いている。
会話に加わりたいらしい。
同居人1「オモチも図画百鬼夜行の中では煙々羅推しか」
私「多分、言ってないですね」

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なんつってつっちゃたで30回以上の腕立てラッシュが確定している https://t.co/08lD2xDb59

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プランク
リバースプランク
腕立て伏せ
スクワット
この四つを無理せず毎日やれば
あなたも「perfect body!」

※腰痛 膝痛等がある人は無理しないでね😉

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片手腕立て伏せする創作っ子
オリキャラのライムくん✨

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プランクは腕立てに近いポーズで腕と肘と足先で身体を支えるトレーニングで腹筋を中心に全身に効果があります🧐

さぁ鳩さんもシナちゃんを見習ってナイスマッスル💪

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背中に人載せて腕立て伏せ。千束が誘ったくせに飽きて寝る。後でたきなにめちゃくちゃ怒られる。

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🥝です
推し以外の人描いたら推し描いてしまう呪い発動
大きい絵描きたいけど我慢できず少しずつ描き散らかし隙間時間小さい絵で埋め尽くしてる
腕立てしてベンチしない感…趣味なのでOK👍

Overdose大好き
藍染さんは眼鏡あった方がいい(違う
Overdose出てから推しが藍染さんに見える😅

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🌹TOMOKOさん🍥
見落としが治らないバカヤロウでっ😭

いつもご丁寧にありがとうございます
腕立て伏せ100回‼️反省🙇

🔥もうミスらない🔥

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腕立て伏せエールさん🌸

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北斗はモデルやってたのもあって鍛えてたので腕立て300回ができたりバーベル100㎏を持ちあげられたりするので""そういうこと""だと思います

ついでにムンナイとTulipを両方歌った実績を残した渡辺みのりさんののぼりを展示していただいているので是非見てください 22ゲートモニターの左斜め上です

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腕立て50回すご〜い!おめでとうございます😆

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