最近、腰が痛い💦お金の余裕も無いので市販の解熱鎮痛剤を飲んでおります😅多分、仕事での使い痛みと思うけど、ヘルニアかも?と言う不安を誤魔化す為に描いたイラスト😊
実際のヘルニアにかかった人が見てたらゴメンなさい😥

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起きてはいたんですけどね…
おはようございます☀️

だらけ過ぎて腰が痛いです😇

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色塗れた~😆
腰が痛いぃぃ~🥶

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おはようございます´ω`)ノ
私は背中と腰が痛いです( ̄▽ ̄;)

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【1枚絵日記/2022.05.09】
一昨日は約27℃で昨日23℃の今日14℃
まー冷える冷える
しかも午後から雨で朝から腰が痛いのなんの
10℃ほどの気温差と気圧の低下はテキメンである

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イベントで立って頒布する時腰が痛い問題。
箱を置いてお釣りの位置とかあげたら大分腰に優しくなったので参考に..
皆さん腰大事にね😭
図は立って2人で頒布したときの例です

↓使ってる箱はこれ
https://t.co/Pz3Wv0gh9O
丈夫で小さく畳めるので搬入もらくらく!(写真内の対比用の白い紙はB5)

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地塗りかんりょ

腰が痛いので一回休み🤧

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仕事いってきます!帰宅は21:00~

一週間たったけどまだ腰が痛い…踏んでほしい…

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おはしょこらん💙💚💛💜❤💗💖

寝違えて、首と肩と腰が痛い( •̀֊•́ ) ̖́-

本日ホテルの朝ごはんを食べ損なったので、今からバーチャル池袋散策します🥰

ショコメイトさんもも朝ごはんしっかり食べるんだよ😎

いや、もう食べた???
みんなは何を食べました???

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腰が痛いのよ…😭
なので私の代わりにうちの子たち温泉♨でゆっくりしています。ウラヤマシイ…

二人羽織みたいな野良さん。おそらく他人同士なんだけどずーっとこのままウゴウゴしてたwww

おやすみなさい💤💤

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腰が痛いので早く終わりたい(は?)

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ミカゲのけつ落書き。
「腰が痛い」と呟いて周囲をなんとなく変な気持ちにさせる。

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本日も皆様遊びに来てくれてありがとうございました!
最初は腰が痛いと動けないかと思ったけれど
心も体も楽しみいっぱいでした!
おそらく連続配信は明日まで、
皆様もケガや熱中症に気を付けて👍
レイドありがとう、ふぁなちゃん

気づけばあなたも体力お化け
https://t.co/5msvq9Vl9d

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最近慢性的に腰が痛い…ちょっとヤバいかしら…😰無理のない範囲で頑張るわよ💪
では夜勤行ってきます👋

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寝まーす
おやすみなさい

しかし、腰が痛い
仕事で腰に負荷掛ってるし、家でも絵描きで座りパなしだから直る暇がないな~

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*デジタル練習*
線画はアナログで描いて読み込んで先生(娘)に教えて貰いながら作業2時間…先は長い…腰が痛い…😓

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腰が痛い。
おばあちゃん、おじいちゃん
寝ようねそろそろ。

メモ帳にあったいつぞやの落書き。ダブジャケ。

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・スクワットで膝や腰が痛い、前ももにしか効かない
・腕立て伏せで腕や肩が疲れる、腰が反る

これらのように狙った部位とは異なる部分が疲れたり、関節や腱など痛む場合は体を整える(−を0に戻す)ことが大事。

長期的にみて姿勢改善や筋肉もつき、見た目が明らかに変わるのはこのパターンです。

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おはよう御座います☺️仕事無理しすぎたか腰が痛い

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