//=time() ?>
ソフィアのアイコンきました☺️✨
あれ、昨日頼んだよねという感じの…
オリヴァーと合わせになるように頼んだのですがステキ!
さとうさなえ絵師様/東京インソムニア/(c)アルパカコネクト
②殿筋トレーニング
歪んだ姿勢はX脚を引き起こすので、殿筋トレーニング は、X脚の改善に効果的です。
1.仰向け姿勢で両膝を立てる
2.床からお尻が持ち上がるように浮かせる
3.肩から背骨、骨盤、膝までは一直線になるように体をキープ
4.30秒✖︎2セット行います
みんなおはよ!!
今日で9月も終わりだね!
2022年もあと三ヶ月で終わりだよ!
早いね!!
金曜日でウキウキな人多いと思うけど
今日をしっかり過ごして楽しい
休日になるようにしようねー!☺
今日もみんなゆるふぁい!☺💕
#おはようVライバー #IRIAM新人ライバー #IRIAM準備中
ニーゴ。三角のパターンを共有で使うと決めたときにまず思いついたのがステンドグラス。華やかだけど静かな印象になるようにデザインしました。ニーゴには祈りとか願いとかそういう言葉が似合うと思うので、うまくはまったと思います。
おはよっちぃ☀️
#今日は何の日 #招き猫の日🐱
福を招いてくれる招き猫に
いつもありがとうと感謝する日💕
なんとも言えない表情が可愛い😊
楽しみが沢山の1日になるように
笑顔で行ってきます😊💕
#おはようございます
#おは戦40929sm🌴
#ポジティ部にしましょう
#イラスト好きさんと繋がりたい
ASMRサムネ作りました💗YouTubeに向けて勉強中💭
サムネイル、アイコンリング、ヘッダーのご依頼受けてます✨
アイコンリングとヘッダーはセットで可愛くなるように作っているのでセットがオススメです🥰
#IRIAMライバー
#IRIAMライバーと繋がりたい
#Vtuber準備中
報告できておりませんでしたがパーティー絵納品してました!とても素敵なお二人で楽しかったです✨ ご発注ありがとうございました!
おまけイラストは繋げるとひとつの絵になるようにしてます🥰
斉藤アキ/東京インソムニア/(C)アルパカコネクト