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【開始しました!】
「シナリオでっちあげ対決凸待ち」
2019年2月19日 22時から1時間
副MC:塩分過多 ( @enbunkata98 )
ゲスト:凸者でお送りします。
配信: https://t.co/5THzk8fdPi
ご視聴お待ちしております!!
【細菌】腸炎ビブリオさんです。夏の食中毒菌として有名。好塩菌で塩分がないと生きていけない生粋の海っ娘。夏の市場では魚類の半分ぐらいにいるが、大部分は毒素非産生。 https://t.co/G9ZAQXJUJS
適度な塩分、ほろりと崩れるこの感じ・・・(おにぎりの感想) #プリキュア #スター☆トゥインクルプリキュア #羽衣ララ https://t.co/gq6zq12jKJ
【委託のお知らせ】2月10日(日)舞鶴の砲雷撃戦【E-10 コメと塩分】さんにて、1月20日の我夜戦で発行した『人と艦のあいだ』を委託していただくことになりました。B5・24P・400円です。よろしくお願いいたします!
@90290514yu なのは「水35L、炭素20㎏、アンモニア4L、石灰1.5㎏、リン800g、塩分250g、硝石100g、硫黄80g、フッ素7.5g、鉄5g、ケイ素3g、その他少量の15の元素」
1週間ぶりの普通のごはん
おいしい塩分(っ´∀`c)✨
沁み滋味と食べていたら店主のオバちゃんから始めて話しかけられたw
『その真っ赤なコートいいねぇ』って
エヘヘ気に入っておりますぅ〜
『樹雨の星』
「私はその結晶を集めて、ミルクにいれるの。うんとあったかいミルクに」
「それを飲めば、きっと優しい夢をみられるわ。甘くて、やさしい夢を」
* ੈ✩‧₊˚* ੈ✩‧₊* ੈ✩‧₊˚* ੈ✩‧₊
塩分さんの、言葉が…とても、素敵だったので…感謝…✨( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )✨
【少年たちは聖なる夜にソワレを捧ぐ・第二陣】
KP:はっぱ
PL:りくも/ルーカス
PL:塩分過多/オットー
PL:あまちゃ/ダーヴィット
好き勝手描かせてもらった。
みんなだいすき。
カラダを老化させない食べ方
・煮る、蒸すをメイン調理法に
・焦がさない
・なるべく出来たてを食べる
・糖分と塩分は現代平均の半分目安
・ゆっくりよく噛んで
・野菜類→肉類→炭水化物の順
・ながら食いしない
・楽しく食べる
・一度に食べない
・腹八分はすでに満腹
できるだけ摂り入れてみて😌
ワイドスクワットは朝晩各30回の計60回。
食事は制限はしてないけど塩分は控えめにバランス良く作ってます!
あとは買い物ついでに意識しながらウォーキングを週4で1時間くらい。
その他にもとがわ愛さん(@togawa_ai)の画像を参考にいろんな筋トレを無理なくちょこちょこやってます!