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貧血予防や良質な睡眠に効果的な、ビタミンB12。骨を丈夫にする働きもあり、成長期に欠かせない栄養素の1つです。豊富に含む食材は
●レバー
●牡蠣、あさり等の貝類
●海苔、ワカメ等の海藻類
●サバ、イワシ、サンマ等の魚類…等
その他、卵や納豆にも含まれます。使いやすい食材から取り入れてみて
@Kouma_BonmaidEX いつぞやのジャック・ザ・リッパーの絵を見て「俺はクジラの前のイワシ、ティラノサウルスの前のヤモリ、大谷翔平の前のリトルリーグのタマ拾い」と心底思いましたから…
画像は別にトレースの類ではなく偶然同じ構図になった拙作です…
んでFANBOXでは次の話が公開だわさ 南口にイワシがやってきた! 応戦するシンギュラリティ! 大活躍するりんごだったがその表情は不満げで…… 金を払って読もう!!!
https://t.co/8CUVt8Fwz7
@kangokugai @dias_simotukare 自分の言った言葉の意味すらwwwwwwwww
さすがイワシ君wwwwwwwwwwww
星観(ほしみ)イワシです💗
隣に引っ越してきました!大学1回生です!
🐡好きなもの🐡
・女の子
・暗めのゲーム
・TRPG
・水族館
・スターゲイジーパイ🥧
検索タグ:#星観イワシ
ファンアート等:#イワシの魚拓
Youtube:https://t.co/oKvTNcXmiU
Twitch:https://t.co/yBvmrU5sI1
【NANAIRO MUSIC出演者】
-Guest DJs-
Ch4i
セントラル
ラギヒ
イワシ3号
タドウメッセ
-Guest VJs-
とろんと
ラギヒ
KENTa
-Regular DJs-
どれーく
カジ
tlem
#ななみゅ
今日の四字熟語は『無欲恬淡(むよくてんたん)』。
ものに執着がなく、あっさりしていること。欲がなく、こだわりがないこと。
ワタル「このサーモン(鮭)おいしい!回転寿司のよりすっごくおいしいよ!」
海火子「そうか?俺は焼いたイワシやアジの方が美味いと思うけどな」
『イワシ』
気(エネルギー)を補い
血を補いさらに巡らせてくれます
イライラや動悸、不眠を改善
血をサラサラにしてくれるので動脈硬化や高血圧の予防にも
更に脳を活性化させ老化防止
そして
美肌、艶髪効果も✨✨
夏の疲れを秋に持ち越さないために
ぜひ頂きたい一品です☺️
今日の撮影終わりに
「ドルフロの水着スキンやらないんです?」
って話になって
「私がコスプレしてる子(銃もってる子)で水着スキンなかなかいないんですよ…」
って返したのね。
で、その後『いるじゃんwww』
ってなったのがイワシちゃんでしたwww
つくるか。()
虎王です
色々と準備完了
明日は奥歯ガタガタイワシたる
そんな中、アタマクリーニングへ
明日までに間に合うのだろうか?
アンパンマンみたいに付け替えられるようにしてほしいもんだな
令和だし
スーパードライはお預け
おジンジャーエール飲んで、明日にそなえよ
クックックック、、、
ベルーナ2日目(28日)だけ参戦します!
人見知り故、多分イワシとたそと一緒にいるから、2人に会う予定の方はお会いすると思うけど……🤨
会って下さる方がいらっしゃいましたら是非、リスインさせてください!
かやこちゃんオススメ健康体作り食事編\(^o^)/
今回もαリノレン酸について😺αリノレン酸は魚が代表的で多い順番にマグロサバブリ真イワシサンマうなぎサーモンニジマスアナゴが多いと言われているようです🐟魚だけでもこれだけあるので、献立も悩むことは少ないかなって勝手に思います笑😚✨