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◆脚トレ
DBブルガリアンSQ(ハムケツ意識)
DBハーフSQ(slow&nonlock, stop&go,腿前意識)
片脚カーフレイズ
レッグカール的なの
レッグエクステンション的なの
サイドランジ→コブレットSQ
シシーSQ
数日振りの筋トレ😆💦
脚ガクガクになりました♪✨
#ダイエットwithジョン2020秋
#ダイエット
◆脚トレ
DBブルガリアンSQ
→自重ブルガリアンSQへDS
カーフレイズ
レッグエクステンション的なの
レッグカール的なの
DBハーフSQ(Slow&Nonlock かつ Stop&Go)
→自重SQ(Slow&Nonlock)へDS
小休憩
絞り切りサイドランジ
軽く死ねました👼
#ダイエットwithジョン2020秋
#ダイエット
W&Nプロフェッショナルウォーターカラーの三原色で色塗り。
三原色を混ぜて作った黒がニュートラルチントみたいな色味になったので満足です🎨
#ウィンザーアンドニュートン
Another fanart piece of a Warcraft lady ^.^ High Archanist Thalyssra this time. Drawn with Copics and W&N Brushmarkers.
#artist #warcraft #worldofwarcraft #nightborne #drawings
Fanart of Lady Jaina Proudmoore from Warcraft. Drawn with Copic markers and W&N Brushmarkers ^^
#Warcraft #worldofwarcraft #jaina #artist #drawing #drawings #draw #FanArtFriday
#みんなのイラストで12色相環
#青に蕩ける
紙/vifart中目 線画/Staedtler 着色/W&N.ターナー
1番フシギソウで担当させて頂きました。
No.144 フリーザー Articuno
「涼を求めて」
ちんさん(@ Murachiya)の #みんなのイラストで12色相環 水彩×ポケモンver.にフリーザーで参加させていただきました!
私は一枚目の青色9番担当です❄️❄️
素敵な作品がいっぱいなのでぜひ見てください…!
紙:WIRGMAN
絵具:HWC·W&N·シュミンケ etc.
トゥールズ 横浜ジョイナス店様(@Tools_yokohama )にて、画材フェア《MON TABLEAU》のメインビジュアルを担当させていただきました🎨
W&N、セヌリエ、シュミンケの水彩絵具を使用し、3作品描き下ろしました✨
店頭にてノベルティの配布や原画の展示もしてくださっているので、是非是非お越し下さい☺️✨
So, #folkloreOutNow just happened
Here's a Watercolor Painting of a scene fromTaylor Swift - 'Cardigan' MV
On 6.3"×9.4" Canson Montval, Gold Poster paint, W&N watercolor.
'Flower Garden'
Happy birthday, Nico! This year, I had an image in mind of her lying in an overgrown bed of flowers, and this is what I came up with.
Progress JPEG/written breakdown/SFW&NSFW variants/speedpaint etc: https://t.co/5f2YOT5tgB #矢澤にこ生誕祭2020 #NicoYazawa