ペットボトルすらない。夕方に家人が来てくれるまでサバイバルである。

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2014-06-09

http://t.co/2YyE80eVGo
↑ぼくレク。に「ペットボトルボーリング」の遊びが増えたでしゅ！

もたもたしないで、早く並べるでしゅ！

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2014-05-29

http://t.co/CfRAG6ftuv
↑ぼくレク。に「ペットボトルボーリング」の遊びが増えました。

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2014-05-29

今日ペットボトル見てて思ったこと

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2014-05-29

★有酸素運動で脂肪燃焼！★
①ティッシュの箱やペットボトル等を置く
②置いた箱等の少し後ろに立ち、左右交互の脚でまたぐ。箱の上を通過するようなイメージ。目線は上げたままで、脚は高く上げる。体が前傾にならないよう注意
★3～4分行う
　

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2014-04-30

★有酸素運動で脂肪燃焼！★
①ティッシュの箱やペットボトル等を置く
②置いた箱等の少し後ろに立ち、左右交互の脚でまたぐ。箱の上を通過するようなイメージ。目線は上げたままで、脚は高く上げる。体が前傾にならないよう注意
★3～4分行う
　

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2014-04-30

★有酸素運動で脂肪燃焼！★
①ティッシュの箱やペットボトル等を置く
②置いた箱等の少し後ろに立ち、左右交互の脚でまたぐ。箱の上を通過するようなイメージ。目線は上げたままで、脚は高く上げる。体が前傾にならないよう注意
★3～4分行う
　

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2014-04-29

★有酸素運動で脂肪燃焼！★
①ティッシュの箱やペットボトル等を置く
②置いた箱等の少し後ろに立ち、左右交互の脚でまたぐ。箱の上を通過するようなイメージ。目線は上げたままで、脚は高く上げる。体が前傾にならないよう注意
★3～4分行う
　

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2014-04-29

★有酸素運動で脂肪燃焼！★
①ティッシュの箱やペットボトル等を置く
②置いた箱等の少し後ろに立ち、左右交互の脚でまたぐ。箱の上を通過するようなイメージ。目線は上げたままで、脚は高く上げる。体が前傾にならないよう注意
★3～4分行う
　

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2014-04-29

04/26 ペットボトルキャップ/架空の雑誌/裏側のほうが綺麗というのはよくあること

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2014-04-27

★セルライトのでき易い二の腕シェイプUP★
①イスに右膝と右手をつきダンベルを持った左手は90度に曲げる
②脇を開かないように左の肘を伸ばす
③伸ばした腕をゆっくり戻す
※右手も同様に10～15回づつ
※水が入ったペットボトルでもOK

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2014-04-22

★有酸素運動で脂肪燃焼！★
①ティッシュの箱やペットボトル等を置く
②置いた箱等の少し後ろに立ち、左右交互の脚でまたぐ。箱の上を通過するようなイメージ。目線は上げたままで、脚は高く上げる。体が前傾にならないよう注意
★3～4分行う
　

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2014-04-22

ペットボトル一気飲み

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2014-03-21

【二重あごを防ぐ美容法】

①水を少量入れた
ペットボトルを机に置く
②唇で加えて持ち上げ
10秒キープ
※歯は使わない!
③3回程度繰り返す

首から口周りの筋肉に効果的☆
慣れてきたら徐々に水を入れて
負荷を増やしてね♡

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2014-03-09

弟からはずっと欲しかったものもらったヽ(* 'ー')ﾉ ペットボトル卒業！わら

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2014-03-02

ももげ　は　ずっと欲しかったペットボトル　を　てに　いれた！

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2014-03-02

ペットボトルと缶コーヒー描くのたのしい

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2014-02-03

艦これゴミステッカー「ガラスびん（那智）」「ペットボトル（長良）」　ペットボトルは形状からロケット・魚雷等にこじつけるよりは、持ってて違和感ないキャラに持たせたかったのよ。

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2013-12-19

あなたは（2RT、6RT、7RT）されたら、（サングラスをかけた宮地、悔しげに顔をしかめる高尾和成ペットボトルを一気飲みしている緑間真太郎）の絵を描きます。
結果＝混ぜるな危険。
きっと一気出来なかったらパイナップルが飛んでくる

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2013-11-14

8RTされたら真顔でペットボトルを握りつぶすジョナサンを書きましょう！っということでRT数達してないけど描いてみた
ﾃﾞｨｵ「ｼﾞｮｼﾞｮｫ･･･；」

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2013-10-11