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みぞおち辺りを押さえる。
ゆっくり深呼吸の間これをやるのもおすすめです。
横隔膜に刺激が入り、動かしやすくなります。
横隔膜は腰椎にもくっついているので、ガチガチになると腰への負担も増加します。
横隔膜も日頃から意識しておくと腰痛予防につながりますよ💡 https://t.co/lkWn9I2vdG
#メガ恋25 お品書き
【G22 どやかましい本舗】
pixiv:https://t.co/9q1D5jPQqb
無配漫画はたくさん用意してますので、お買い物終わりにゆっくり遊びに来ていただけたら嬉しいです!当日はよろしくお願いいたします🌼
@pandapadei ゆっきさん、がんばっていますね🥰みんな応援していますよ💕だから気兼ねなく全力でぶつけてきてください🍀
おめでとうございます✨✨
私もそろそろ資格取得の勉強しなきゃ🫢
レオスさんの40時間超え耐久凄かった!伝説やー!
疲れも眠気もあったはずなのに終始エンターテイナーで本当に楽しませて頂きました
物事に対する行動力と覚悟が漢すぎる!尊敬しかない!
応援できること、させて頂けることに感謝🍻
本当に楽しかったです!ゆっくり休まれて下さい〜
#まめねことレオス
すんごい私事ですが、2冊目の天華薄い本「斬DASH!!!-TURBO-」の通販在庫がなくなり、手持ち含めて全て完売されました。本当にありがとうございますッ( 'ω' = 'ω' )
発行部数が多くないので大きい声で言えるわけではありませんが、今はしばしの喜びをお許しください。
だがマジカル☆ゆっきーの正た(ry
遅くなりましたが翡翠奇譚陸にて掲載しておりましたネップリをこちらでもアップしておきます。
期間長めに設定してありますのでゆっくりで大丈夫です。よろしければどうぞ👆
#翡翠奇譚陸_After
おはよ~!☀
フォロー祭りのポスト
深夜にしたのに反応ありがと~!
ゆっくり巡回します!💭
今日も9時から朝活配信!
作業作業作業!✍
遊びに来てね!待ってるよ~!
#おはようVtuber
#Vtuber推し探しにどうぞ https://t.co/ymGgtjRJvS
おはちる➿☀️🦭
早朝仕事部のちるです👜
朝ごはん食べて少しゆっくりしたら
今日は外に出ます🏃♂️イソガシヤ!
9月に免じて少し涼しくなったって
いいんだわよ🌻👒➰
今日もみんなに幸あれ🍀
💡FANBOX早速見てくれて
ありがとう😘今日も上がるよん‼️
#おはようVtuber
#9月のVTuberフォロー祭り
🐣 #9月のVTuberフォロー祭り 🐣
🍳完全セルフ受肉❕イラストレーター❕
🎨大体のものは自分で作る❕
🍳平日9時~朝活作業配信中❕
🎨低めの落ち着く声❕
ぜひ仲良くしてね❕
💛/🔃/💬/+👤 ゆっくり巡回します❕
#広がれ個人勢VTuberの輪
#Vtuberのおともだち募集中
おととい~昨晩の絵チャット ゆっくりお絵描きしていってね!入り浸ってんねぇ!
描いた人→匿名みかん/がんどさん/x4melさん/konigstigerchanさん/八寸@(Иo¥oN)さん
🍞BOOTH OPEN🍞
名古屋コミティア67で販売開始したグッズと二次創作系新グッズ追加しています✨
次回イベント時まで常OPENなのでゆっくりご覧ください!
一部ごくわずかな在庫も多々ありますので そちらはぜひお早めにご検討ください🐭
よろしくお願いします!
https://t.co/0s3dPn6DGB
#booth_pm
昨日のイベントお疲れ様でした。暑い中スペースまでお越し下さりとても嬉しかったです!そして、お疲れなのにも関わらず昨日のうちに感想マロを投げてくださった方々がいらっしゃり驚きと感激が…;///;一つ一つ大事に読ませて頂いてます!本当にありがとうございました♡ゆっくり休んでくださいませ