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今日の目標
「大腰筋下部をケアする」
大腰筋の下部は下半身と上半身を安定させるために大事な箇所です🏃
その大腰筋のケアですが、オヘソの少し下、そして腹直筋の少し外側部分は、腹直筋に邪魔されず、お腹の上から触っても大腰筋にアプローチしやすいです😀
ココを指の腹でさすってあげる🤚
ごきげん!
これを見ちゃったあなたの今日の目標は「担任の先生を思い出す」です!
「昔の担任に会いにいく」って話を聞きました。
自分は苦手な担任多かったなぁ…
でも「宿題やんなくていいからやりたい事やりな」って言われたことがあって、それが今の自分を作ってるかもです。
素敵な1日を!
ごきげん!
これを見ちゃったあなたの今日の目標は「レファ協ページを見る」です!
図書館にはレファレンスという調べ物支援の機能があります。過去の調べ物をデータベースにしたのがレファレンス協同データベースです。
色んなネタがあって面白いっすよー!
https://t.co/iR4jFNy2wZ
良い一日を!
おはときございましたのじゃ〜☀️
今日の目標は帰ったらお家のお片付けじゃっ!!
片付けが上手くなる方法あったらこっそり教えて欲しいのじゃ:( ;´꒳`;):
#おはようVtuber
#Vtuber準備中
ごきげん!
これを見ちゃったあなたの今日の目標は「胸を張る」です!
姿勢的には肩が前に出ちゃうと肩こりの原因になるんで肩甲骨を寄せて胸を張るの良いです。
メンタル的には開き直って「自分のやってることはこれなんだ!」って胸を張るのはから元気かもだけど重要👍
今日も素敵な1日を!
ごきげん!
これを見ちゃったあなたの今日の目標は「やる気出しちゃう」です!
3月で一番大事な会議があるのでやる気出しちゃいます!
いっくぞー!
良い一日を!
ごきげん!
これを見ちゃったあなたの今日の目標は…「ムダな電気を消す」です!
昨日は酔って寝落ちしちゃったらしく、起きたら家の電気すべて点けっぱなしでした。反省😢
発電所が世界情勢的に厳しいらしいのに…
ということで今日は反省して過ごします。ご一緒にぜひ!
良い一日を!
ごきげん!
これを見ちゃったあなたの今日の目標は…「物置をのぞく」です!
今朝の枠で、ご実家の物置を見たらトランペットとサックスとトロンボーンと和太鼓見つけたって方がいました。
すごいな。
物置とか押入れとかにお宝あるかも。のぞいてみませんかー?
良い一日を!
今日は宣言通り
ほぼ1日ベッドとトイレで過ごしました💦
イベント準備はしっかりやってるから御安心下さい、お姫様方✨
ほんのり寒気がするので
体温測ろうとして
体温計挟んだまま寝落ちっていうの
3回繰り返して今度秒で測れる体温計買おうと、あの星に誓った🌟
今日の目標、明日の準備最優先✨
ごきげん!
これを見ちゃったあなたの今日の目標は…「家具の確認をする」です!
昨日は東北で大きな地震あったみたいですね。皆さんご無事でしょうか。
震災死因の多くは圧死です。家具の転倒対策してます?
この機会に防止金具が緩んでたりゴムが固まってたりないか確認しましょう!
良い一日を!
この後10時15分から枠開くよ🤐
今日の目標バッチ+5個😮
15時から仕事なので13時前までの配信となります🤤
#IRIAM繋がり隊 #IRIAM準備中 #おはようVtuber #ひめちゅ
おはようございます!
若獅子戦ベスト16A卓
放送対局に行って参ります!✊
ふわふわせずに落ち着いて麻雀することが今日の目標です( -`ω-´)
同じく東北本部の勇馬pと一緒に頑張ってきますので、よろしくお願いします!!
ベスト8 突破ァ!!
#若獅子戦 #東北本部 #Schick5枚刃 https://t.co/iV7h446ZpN