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#水着アイコン
あみちゃとの約束の水着アイコンの水着は、黒、焦げ茶、白とか引き締めカラーで考えてます。体調悪くて昨日めちゃくちゃ早く寝ました。貧血。子ども産んで女の子の日(もう子じゃないが)生理痛軽かったけど、久しぶりに死にそうにしんどかったな。疲労や栄養不足気をつけます
ぺん太のゆるっとヨガ講座
🌼チャイルドポーズ
だら〜っと力を抜いて、リラックスできるポーズです🌿
腰痛や腹痛(生理痛含む)時にぴったりです☺
#ヨガ #ぺん太 #ぺん太のゆるっとヨガ講座
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ViViインスタでは初の試み
女の子特有のお悩みを、
インスタでも特 ...
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【生理中の養生法】カイロサンドイッチ貼り
【生理痛が辛いときにお腹の前後をダブルで温めて!】
冷えがひどいときにはヘソから下の下腹部の関元、気海あたりをカイロで温めると同時に仙骨との上あたりの腰にもカイロを貼ります。
仙骨の周辺には自律神経が通り、全身もポカポカしてきます。
生理痛あんまない子、酷い子個人差はあるんだけど、
自分はさらに酷い人なんだ...
鎮痛剤がないと立ってられないし、
もちろん、予備校と被った日はは必ず一日だけやすみをいただく。
冗談抜きでこの画像すぎるし、こんな感じになる人もいることを理解してほしい
#月経について
半日近く、横になって休んでたら、生理痛が治まってきた❗
男性🚹には分からない痛みなんですわ❗
たまに、女性🚺でも、それくらい我慢😣しろよ❗とか生理痛で甘えるなよ❗とか無責任で言う馬鹿いるが、女性🚺特有の病があるって事を頭に入れてください。
時間があるときに産婦人科に行ってこよう❗
【夏バテ予防に梅醤番茶】
梅醤番茶は、血行を良くして体内の新陳代謝を促進します
冷え性や生理痛のツライ人にもおすすめ💡
作り方
①梅干し1個を湯飲みの中でつぶす
②醤油小さじ1〜2+生姜汁2滴を投入
③熱い番茶を注ぐ
梅干し→クエン酸で血液浄化
醤油→酵素で胃腸を活性化
番茶→胃腸を整える
「隙間時間に腰回し」
“骨盤の歪み”は腰痛や冷えだけでなく、自律神経の乱れにも繋がることがあります。日頃手軽に行える養生としては、腰を上下左右に動かす腰回し運動がオススメ(^-^)/骨盤周りの血流改善&筋肉も柔らかくなり、生理痛対策にも有効です!
ヴィクトリア時代の女性、長年コルセットで胴回りをきつく締め付けるの、肋骨が歪む(3枚目は1908年のX線、4枚目は19世紀の女性の肋骨)ということはやっぱり内臓も影響されるってことだよね。これ、普通に考えても息切れ、腰痛、消化不良、便秘、生理痛その他に悩む人多かったんじゃないかと思う。