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🍀おはようございます、学院長🍀
今日は🟩#寒天の日🟩です
寒天は
🍀食物繊維が約80%以上と豊富
🍀お腹にたまりやすい
🍀血糖値の上昇を緩やかにする
🍀血圧を下げる効果も期待できる
等、色々期待できる食物だそうです
にぼしゼリーでは無く
にぼし寒天の方が健康に
良さそうですね🎶
バレンタインのイラストを頂きました!!!
とても可愛くて嬉しいです🥳ありがとうございます
野菜を先に食べて血糖値があまり上がらないようにしてるんだけど運動いっぱいするようにしてからご飯食べた後とてつもなく眠い🥱今日は早めにおやすみします
『糖質酔いって知ってますか?』
糖質制限中に急に糖質をたくさん取ると糖質酔いというものになるようです😱
急激な血糖値の上昇が原因でしょうか❓
私が糖質酔いになった時は頭がくらくらして本当にお酒に酔ったみたいでびっくりしました💦
【食事を整える−ベジファースト】
食習慣の改善にベジファーストはお薦めの1つ☝️
これを実行すれば直ぐにトントンと痩せると思ってると🙅♀️
野菜から食べる事で、血糖値が上昇しにくく、食べ過ぎも防げる→結果体重は増えにくくなる→太りづらくなる為の準備→何事も準備が大事
目指せダイエット卒業😎
この病気になった日から常に血糖値を気にする毎日✋
健康な人は血糖値なんて考えたりもしないだろうなー私もそうだった😂
食べれない物はないって言ったって糖質量と睨めっこしながら選択していかなきゃいけないし🙄
日本は1型、2型の認識も殆ど無いに等しいし、何より糖尿病って言葉にネガティブね
おはようございます☀
夜中寝付きが悪かったけど、少し寝て元気です˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚
朝から頑張りたいので、早起きしました。2連休なので、がっつり絵を描きたいと思います。
朝ごはん、東京ばなな1個、コーヒー。
血糖値を下げるグァバ茶を飲んでいます。
今日も良い1日を💗
あがた愛先生の、#僕等に名前をつけるなら。あ~かわいい、血糖値上がる🍬💓受けも攻めも抱けるかわいさだけど、受けが可愛すぎるが故に攻めが攻め、みたいな作品大好き😂萌えポイントつつかれまくってあーしあわせ楽しや!!
描けば治るかと思ったけど余計ダメだったやつ。妊娠中は血糖値が上がりやすいらしいです。血糖値が高いと先天奇形、巨大児、発育不全、新生児低血糖、呼吸障害など
子供が将来、肥満や糖尿病を発症することも多くなるそうです。めちゃくちゃこわいので死ぬ気で我慢します。
知り合いが筋トレでヘモグロビンが下がって糖質をとっても血糖値が上がりにくくなったと言っていました😳
さらにTVで偉いお医者さんが研究の結果筋肉が糖質の分解を助けるのが分かったそうです☝️✨
私は3食糖質制限をしているので筋肉つけてご飯とかフルーツを食べたいです!がんばってみます💪
おひさしです
血糖値は今、絵はそんなに頑張ってません
それ以外の事に注力してる感じです
て言うか、今まで絵に私生活を支配しすぎてたのでその反動が出てる感じです
まだそんなに描く気は戻ってきてないですが、その内また始めると思うのでのんびり見守っててくださ〜い
最近描いたやつ(依頼分)
お客様のお父様もカロリー制限の糖尿病治療をしていたそう☝️
体がだるいだるい💧と困っていたそう🤔
たしかに私も血糖値が高い時は体がだるかったです😰
糖質制限でこんな短期間で改善されるとはびっくり‼️でした😆