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若利君、お誕生日おめでとうございます🎂🎊🎉
若利君の自分をごまかさない所、最善を当たり前に尽くせる所、博識なのに妙に世間知らずでおぼこいくて天然な所、全部大好きです!!!
これからも貴方にとってこれしかないって道を迷わず歩んでいってくれる事を信じてます☺️🙏💕💕
#牛島若利生誕祭2020
「…京の喰人、二条薊…」
「おやおや、ボクはずいぶんと有名人なんだね。そういう君は…ふふ、素敵な瞳と髪だ」
「はぐらかさないで貰いたい。重要参考人としてご同行を」
「…ふふふ。いいねその眼。正義と罪に満ち溢れている。ゾクゾクするね」
「いい加減に…!」
何者かにバニーにされても皮肉を欠かさないパーシュース #アズールレーン #碧蓝航线 #バニーガール #パーシュース(アズールレーン) https://t.co/QopdSeK2Pz
8/8は完璧超人お嬢様、真奈美さんの誕生日!ハピバ♪
イケメンでスタイルも抜群、何をやっても、そつなくこなす…
完璧な彼女…でもそれは誕生日すら欠かさないトレーニングなどの賜物☆
その彼女ですらシンデレラ城への道は険しい…だからこそ挑戦するのだろう
活躍期待☆
#木場真奈美生誕祭2020
(すごい味だった・・・さ、気を取り直してっ)
サマーバカンス・リットさんっ♪
夏休みも読書を欠かさないリット師匠ですが
イスの下にあやしげな本があるのをわたしは見逃しませんよっ!!
#サモンズボード
後脛骨筋と呼ばれる
深部筋をストレッチしましょう。
1.タオルの両端を持ち、足裏に引っ掛ける
※つま先を外側に向ける
2.タオルを引き寄せて10秒伸ばす
※膝裏は浮かさない
足裏は体の面積のわずか1%
その小さな面で体を支えるのに大事なのが
足の裏のアーチです。
ケアしていきましょう。