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フォロワーさん!水曜日のおはよう!
今日も今日とて眠い!!
多分仰向けだったからか腰も痛いです……w
今日は水曜日!週の真ん中!!うちのところの今日は天気どうだろ、、心配だけど今日も一日頑張ろう💪
台風、強風、大雨、地震、戦争の不安感
ストレスによる緊張、不眠
など感じたら膻中(だんちゅう)のツボ!
呼吸が浅く動悸をしたり、のどのつまり感、胸の痛みの特効ツボとしても有名です。
両手の中指をツボに当て、ゆっくり骨に向って押す。
仰向けで行うとさらに効果アップ!
+深呼吸で
今日の一枚……「仰向け」
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