そいえばアクスタって基本縦長なのかな・・?って思ってたんですが、最近横長のもあるんだ~!というの見つけて以前の絵で自分用にこういうの作ろっかな~と思ってるんですが多少みなさんにも需要あったりするかな…ほんとは水晶公と両面にしたいけどあれ仰向けに寝てるから向きが難しい過ぎる…😂

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②殿筋トレーニング

歪んだ姿勢はX脚を引き起こすので、殿筋トレーニング は、X脚の改善に効果的です。

1.仰向け姿勢で両膝を立てる
2.床からお尻が持ち上がるように浮かせる
3.肩から背骨、骨盤、膝までは一直線になるように体をキープ
4.30秒✖︎2セット行います

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夜中や朝方などに目が覚め(更年期ですのでね)た時に見えるものを指らくがきしました
猫が脇腹あたりで仰向けでひっくり返って寝ている

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姫友さんの可愛い【コテンと寝落ち】の一言で降りてきたので💕
仰向けになっての落書きですが
(*ノД`*)タハッ
やはり仰向けでお絵描きは厳しい🤣

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ふっくらお腹で仰向け寝
「あなた、でぶねこって言うのねー!」
(文:なーきー委員長、絵:ワガハイ)


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寝る前は仰向けで寝たはずなのに何故かこの画像みたいな寝方してて身体が痛い
夢でヨガでもしとったんか?

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【再掲】
仰向けでお願いします

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もともと描いてもらったギフトの子子なので これしか あ・・ あと仰向けのあるけど・・ それは・・えっと・・ えちち・・・///

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仰向けM字開脚のでぶ

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フォロワーさん!水曜日のおはよう!
今日も今日とて眠い!!
多分仰向けだったからか腰も痛いです……w
今日は水曜日!週の真ん中!!うちのところの今日は天気どうだろ、、心配だけど今日も一日頑張ろう💪

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仰向けはさすがに難しそうですね……!バックは色んなとこでできます!あと頑張ればキスもできます!

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台風、強風、大雨、地震、戦争の不安感

ストレスによる緊張、不眠

など感じたら膻中(だんちゅう)のツボ!

呼吸が浅く動悸をしたり、のどのつまり感、胸の痛みの特効ツボとしても有名です。

両手の中指をツボに当て、ゆっくり骨に向って押す。

仰向けで行うとさらに効果アップ!

+深呼吸で

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ヤンガスとかDS版のテラとかストラゴスとかペパマリのバレルとかアサルトのペッピーとか、戦闘不能時キャラが軒並みうつぶせに倒れる中仰向けになるデブとかジジイの姿が情けなくてなんか好きです() 聳え立つ腹とか倒れつつも露出するヒゲとか眼鏡とかいい味出しててさ(意味不

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頂いたリクエストをもとに
仰向けになってこっちを見つめる担当2人

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マンダが仰向けになる方法

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おはようさんぼる〜

背中ホント痛ぇ…普通に仰向けしてるだけでも痛いぞコレ
今日も仕事頑張っていきますわ

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ありんす💕(お腹を上にして仰向けになる)

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頭痛過ぎるのでベッドで仰向けで膝にタブレット乗せてマジで一瞬にして描いたわ。

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