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>RT nishiyanさんがマドンナメイト文庫の書評をあげたということは、既に書店に出回っている状況なのですね。Amazonだと水曜日到着ですか。明日 #台風19号 が通り過ぎて落ち着いたら、書店を覗いてみましょう。(数日間色々と台風の 備えをしていたので、気にするどころでは…。)
台風19号通過中!
ストレスからくる動悸やのどのつまりを改善するほか、胸の痛みの特効ツボとしても有名です。
【膻中だんちゅう】
両手の中指をツボに当て、ゆっくり骨に向って押す。仰向けで行うとさらに効果アップですよ。
プラスケア
深くゆっくりとした深呼吸は緊張を和らげ気持ちが安定です