寝る前1分で浮腫み知らず美脚💫

①ベッドに横になり、腰を手で支えながらお尻を持ち上げる
②脚を頭の上まで持ってきて、できれば床に脚をつけて「1分」

※慣れたら腰から手を離して、床に伸ばします

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アイデアとか描きたいものはジャンジャンバリバリ浮かぶのにこんな時に限って指浮腫んで熱でるのよくない
関係ないけどこれは修学旅行のしおりの表紙を以前りめいくしたものです

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ゆゆゆゆゆゆゆゆ
月が浮腫んだ!

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皆さん!おはようございます!(^◇^;)

今日は朝から、足の浮腫が酷く、熱も高め(38度)で怠くて、動けない感じです…囧rz

気候の影響も有りそう…

今日も休み休みですが、宜しくお願い致します!

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部屋にバランスボールあるけど、足を上げて浮腫をなくす運動しかしていない。

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✨寝る前1分で浮腫み知らず美脚に✨

1ベッドに横になり、腰を手で支えながらお尻を持ち上げる
2脚を頭上まで持ってきて、できれば床に脚をつけて「1分」

※慣れたら腰から手を離して、床に伸ばす

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飲み会や食べ過ぎの多いこの時期、
舌をベーっとやって、歯形のギザギザが付いていたら、浮腫んでいる証拠。
カリウムの多い野菜などを摂って、塩分を排出するのが良し。

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✨寝る前1分で浮腫み知らず美脚に✨

1ベッドに横になり、腰を手で支えながらお尻を持ち上げる
2脚を頭上まで持ってきて、できれば床に脚をつけて「1分」

※慣れたら腰から手を離して、床に伸ばす

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福岡は雨が降り、蒸し暑さがすごいです
( ̄◇ ̄;)

昨日はそんなに飲んでないのに、朝は顔が浮腫んでました。
湿度のせいかな?

そんなことを考えながら、先日から書いている「浮腫み」のブログのパート3(終)をアップしまた!

https://t.co/ppLYb6kDhh

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寝る前1分で浮腫み知らずの美脚を目指しちゃおう♥

1ベッドに横になり、腰を手で支えながらお尻を持ち上げる
2脚を頭上まで持ってきて、できれば床に脚をつけて「1分」

※慣れたら腰から手を離して、床に伸ばしてね♪

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寝る前1分で浮腫み知らずの美脚を目指しちゃおう♥

1ベッドに横になり、腰を手で支えながらお尻を持ち上げる
2脚を頭上まで持ってきて、できれば床に脚をつけて「1分」

※慣れたら腰から手を離して、床に伸ばしてね♪

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寝る前1分で浮腫み知らずの美脚を目指しちゃおう♥

1ベッドに横になり、腰を手で支えながらお尻を持ち上げる
2脚を頭上まで持ってきて、できれば床に脚をつけて「1分」

※慣れたら腰から手を離して、床に伸ばしてね♪

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皆さん!こんにちは(゚▽゚)/
完全に寝落ち。ただでさえ今、身体痛くて浮腫MAXなのにおバカです('A`)
桜開花宣言、陽気も春らしく成って来ましたね。
今日も宜しくお願いします!
何時も同じ絵、落書きばかり投下で申し訳無いです…

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皆さん!こんにちは(゚▽゚)/
生憎の天気。最近寝落ち、浮腫が本当酷いので要注意な自由です。
今日は、ホワイトデー。ぽっちの自分には関係無いけど、皆さん渡す人には渡しましたか?
今日も宜しくお願いします!
過去落書き…白い日だから…

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そういえばブログ更新してます(´Д` ) 臨月の足の浮腫み対策にした5つのこと。 https://t.co/pSrEiUxEIX

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皆さん!おはようございます(*^-^*)
今日もひんやりですね。寝落ちしてたら、足浮腫MAX!
あげく、寝違えたみたいで、首回らないわ、痛いわ、、、:(T-T):
気をつけ無いと行けませんね。
今日も宜しくお願いします!
過去没絵

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皆さん!おはようございます(*^-^*)
雲ってますね。足の浮腫は少し治まったけど、ちと痛い…
今日は足の定期検診。何も無いと良いな。
今日も宜しくお願いします!行ってきます(⌒∇⌒)ノ
キャラホビ2015GOさん所のGKのパッケ絵

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ポスカでラクガキ(「゚Д゚)「ガウガウ

なんか顔が浮腫んだ

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皆さん!おはようございます(*^-^*)
過ごし易いんですが、気候的に何時も通り熱と浮腫、古傷痛で倒れてます…どうにかしたいな…(T_T)
又、天気崩れるみたいですね。
今日も宜しくお願いします!

GOさん所の箱絵

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睡眠不足により目が浮腫みました。
自称yasu目←
ファンの人すみません
高校生の頃ジャンヌのボーカルみてーだなおまえって当時のボーイフレンドに言われてから自分で名付けたのです。
ここ数日で老けたわ誕生日まで2ヶ月、本格的なアラサーだ

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