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@Nekodancho_ ねこ団長(*´∀`)💕元気そうで良かったよ💗
ねこちゃんどうしたのかな?脂肪は裏切らない?(´・ω・`)?
筋肉は大事だよね🍀
ケーキありがとう💗一緒に食べよう🍰💗ねこちゃんはチョコレートケーキと苺のスイーツ好きだったよね💕お飲み物と大トロどうぞ☕️
なでなで✋💗ねこ団長大好きだよ💗
おはちょん☀️
本日の小ネタ「腹の上のポニョ」
ポーニョ ポニョ ポニョ 脂肪の子
年末年始でやってきたぁ〜
ポーニョ ポニョ ポニョ 脂肪の子
なかなか落ちない 脂肪の子
小ネタ提供・わえるる@seeget1202さん、ありがとうございました❣️
#ジブリ小ネタ #ゆるい絵 #ゆるいイラスト
おわしご\(* ॑꒳ ॑* )/
会社内で「ぜんざい」が振る舞わられたので、すかさず挙手🙋♀️
お餅2個早い者勝ちでGET。
いただきました。
また、食うか❓
大丈夫、餅って何回も突く間に脂肪が分解されて結果カロリーゼロだから問題無い👍
ってか、細かろうが太かろうがなんてこたない。
ってことで風呂入る
正月太りのマンガ家が「Fit Boxing 北斗の拳」で脂肪に立ち向かった結果 「お前はもう痩せている」? https://t.co/uPn0p5IAxb
🔥今日の岩﨑🔥
結果報告-3週間-
体重:-4.1kg (先週比-1.5kg)
体脂肪:-2.9% (先週比-1.6%)
腹囲:-5cm(先週比-3cm)
今週のおさんぽ🚶
闘鶏野神社で6.6kmを1時間半歩きました。
「ベルトの穴が1つしまるようになりました。」by岩﨑
#TDC #本気で痩せたい岩﨑の全力チャレンジ
減量期入ります!愛しのツナ缶の食生活が始まります。PFCマクロ計算まではまだ。脂質と炭水化物の調整で1日の総calを200〜300Kcal下げ、体の反応を体重よりも体脂肪の変化でみていきます。現在12〜13%の体脂肪率を4〜5か月かけて7%まで下げていきます
筋トレは自分と向き合うトレーニング✨
#イラスト
#美容への道
鼻で呼吸することを意識しましょう。
体内に多くの酸素を取り込むことで脂肪がよく燃焼する事にもなりますし、何よりの効果は顔が引き締まる事です。
スラッとした顔立ちへの道しるべともなりましょう。
その他には、口腔内の殺菌効果と保湿、乳酸の減少によるデトックス効果など。
瑞鶴に抱かれたい艦娘多いと思う画像
提督「確かに……胸板に余計な脂肪付いてないから、抱きつかれた時の感触が格好いい男と変わらないのかもしれない……」