( 'ω'o[本日の枠]o
しらす&怒チャレ
成功すれば特典が失敗すると罰ゲーム
ー内容説明ー
しらすまんスクショ
成功ー特典のアイコンリング
失敗ー腕立て伏せ5回(ホントニデキナイ)

怒ギフトスクショ
成功ー特典あなたを描いたアイコンサイズイラスト(お渡しするのに多少遅れが有ります)
サンプル

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【悲報】山上、留置場で呑気に腕立て伏せしていた

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腹筋に腕立て!!そしてたまにランニングしてるのも見るから
りぞくん絶対良い体してるね🤭☺️✨✨

冷食ももちろん作った内に入るぞ!!( `〃¬〃)/🧊✨ww
冷食を温めると言う動作がもう料理をすると言う気持ちなのだ!!ww

納豆にタレ入れて混ぜるだけでも料理だ( p`〃¬〃)q大事なのは気持ちじゃ😈✨

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腕立て伏せ?

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朝から腕立て伏せを7回して汗まみれになったキャプテンです😅

今日もコツコツ の紹介🔥

先日も素敵な作品をアップされていましたが、#CNP ホルダーの僕としてもファミリーが増えて本当に嬉しい限りです🥰

今日もうちの子を見てやって下さい😍

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てば誕まで、あと25日!!!!!
(腕立て邪魔するマン)

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ルルーシュ史上腕立て並に無駄なギアスで草

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今日の22時枠は筋トレ枠ー!

これから部屋の片付けして
🌟スクワット
🌟腹筋
🌟腕立て伏せ
ができるようにするー!

ひなた実は最近キックボクシングサボり気味だけど…🙄🙄🙄
3分間はできるはずだから!
はずだから!はず!!!!!

ひなたの底力見せます💪

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ドン18話、すっごい面白かったけどすっごい心抉られた
はるかちゃんと陣さんは腕立て1万回やるべき

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7月7日22時からは筋トレ枠!
10pt1回でスクワット、場所が作れれば腹筋、腕立てもやる!!!!
キックボクシングで鍛えたひなたの体力ときみたち応援団、どっちが勝つかな!!!!!!!
ひなたが負けを認めるまで枠を続けるᕙ( 'ω' )ᕗかかってこいやー!

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おはよう☀
今日でバナイベも最終日!

朝昼枠▷10時30分〜雑談

夜枠▷18時30分〜しらすまん&パイ投げ
※スクショ出来なかった回数×5腕立て

最後まで突き進むのみ!!
楽しめ最終日👊


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あれやるわ…。期限は2022/07/04の朝まで!!!!

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結局日付が変わってしまったけど誰かのマネをして、追加で腕立て50回、スクワット50回、プランク2分、背筋50回だん。

こなすのはいいとして、汗が…汗がやばい。

シャワー浴びるか(;´・ω・`)

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秀貴が可愛かった頃のrkgk

この後、竜真に「腹筋50回と腕立て伏せ50回を3セットずつやってお昼ごはんにしようか(^v^)」って言われるんだ。きっと。
走って家まで帰らないとご飯抜きなんだ。きっと。

この頃の秀貴は、血を見ただけで気絶するよ。

https://t.co/Z3OcgWeuGY

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おはようございます!
毎日腕立てするようになったバーチャルクオッカです。

昨晩配信の後半雑談でデスクトップ音声をオフにしちゃってフォローとレイドのSEが流れていなかった...
その後がっつり調整したので、今夜のアニロイ配信ではいい感じに流れると信じています。

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6/28(火)
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昨日の習慣化
瞑想:1分(173日目)
腕立て:15回
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おはようございます🌤
今日は久しぶりにスタバ来れました!

暑くなってきたからみんなも水分補給に気をつけて今日も頑張ろう🙌🏻

可愛いイラスト:

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運動不足解消でいっしょに腕立て伏せしてくれるトールを描きました!
しっかり体力つけて元気に過ごそうね!!

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