おはようございます。

久しぶりに縄跳びをしたんですよ。30回を3セットくらい。それだけでもゼーハーゼーハー息が上がってヘロヘロになりました。運動不足がモロに出てますね。そしたらアキレス腱のとこの皮?が億泰の肩みたいにボッロボロに取れるんすよ。その下から綺麗なピンク色の皮がこんにちは

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嶽温泉から岩木山登りました〜
日頃の運動不足から序盤は登り切れるか怪しんでたけど、歩くうちに慣れてきて無事行って帰って来れた!体動かすの楽しいね(*>ω<)
https://t.co/mxnKRzFVer

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現世のみなさま おはたま〜👻💚

運動不足を感じる昨今。
わたしに残された運動はこれしかないのかもしれない……

スポーツの秋( ¯꒳¯ )ᐝ

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今日の仕事大体終わったので
運動不足改善のサイクリング行ってきます😬

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『ニワセンの腹筋運動』

運動不足を解消する為に腹筋を始めたニワセン🐔と、みっちり寄り添って応援するリップバニー🐰とはっしー🐦

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【2大内ももトレ🦵どっちが効くのか調べてみた】
油断するとすぐブヨブヨになっちゃう内もも😭そうえば「足パカ」と「ボールはさみ」って運動不足マンの私にはどっちが効くんだろ🤔⁉️
というわけで今回は「足パカ」と「ボール挟み」を実際にやって違いを比べてみた🙌使い分けたら効果倍増…かも⁉️

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ゴルフボールくらいの大きさのスーパーボールを足の裏で転がしながらお茶碗を洗っている。食器を洗うのは億劫だが足もみの先生が「足裏を20分揉むと20分歩いたのと同じくらいの効果がある」と言っていたので運動不足解消も兼ねて?コロコロしながら洗い物。
んーでも食洗機欲しいな‼︎笑

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おハムハムゥ(「🐹・ω・)「🐹
今日は汗ばむくらいいいお天気🌞
訳あってもうお外なんだァ…
運動不足にはしんどいイベントが待っているのだ…
飲みすぎて腹下して目を覚ましただなんて…ネ?🙄
すごしやくすなってきたからって、油断したらダメですね🤢

きょうもがんばろー!

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おはようございます!
今日は天気がいいですねー
ツクモ大谷地店は白石と北広島を結ぶ大規模サイクリングロードのちょうど中間くらいにあります。

日頃の運動不足の解消に、サイクリングがてら のイベントを見ていきませんか?

本日の最高気温は23℃、降水確率0%、快晴です♪

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今日は早めにお仕事終わった彩城天音ちゃん
運動不足解消にコロコロ始めるの巻

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ドールズマスターのみなさんおはようございます。

オフです。天気が良いからヒヨちゃんと外で体操してます。ちなみにチームBのミーティング後だからかちょっとテンション高いので、このままユキちゃんと合流して散歩するらしいです。(´∀`)運動不足だからマスターも付き合うよ〜。←

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皆さんお疲れ様です!

最近スマートウォッチを購入したんですが、思ったより使用感が良いんですよね。
寝た時間がわかるのもいいし、歩数の計測でどれだけ動いてないかも一目で…😕
心拍数がすぐ上がるのは運動不足なのか…

今日も↓↓



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▼運動不足なのでバイトに出勤するカラザに付いて駅前まで行く周回コースを歩こうと今朝出かけたが、出発して50メートルで小公園を抜けて階段を降りようとしたとき、こけて足くじいた。なんてこった。

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山形ステージの背景になっている宝珠山立石寺(山寺)も訪問。
運動不足の身にはキツいプチ登山だったけど、やっぱり良いところだった。

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線画調整終了!😆🙌
…って早すぎないかと思われますが、実は腰痛で仕事を休んだので日中作業してました🖊😅💦
腰の方はコンドロイチン錠を飲んで、現在だいぶ落ち着いてます😁ヒザコシラクチン♪
まぁ歳のせいといいますか、運動不足といいますか…😂💧

明日はいよいよ着色開始です☺️🍻✨

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(o´Д`o)ノ゙おは幼女ォ!

今日はどうしよっかな〜出かけよっかな〜
一応買いたいものはあるし運動不足ぎみだったし、ちょっと遅めな時間に行くかな〜

てことで!今日も頑張って生きましょ♪

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おはようございます、16日、金曜日です。
左足が痛む(運動不足?通風?やる気?)凄く歩くの邪魔です。

今日は痛み止めお世話にして仕事行くとしますか、では良い1日を。
(ノ;≡ω≡)ノ<(休むわけにはイカンのだ)

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運動不足はいけませんね💦   

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運動不足だなぁ…と思いつつ。

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【寝る前でもできる🍀冷えブヨ下半身ポカポカストレッチ】
1日が終わるけど今日も運動不足💦脚を全然動かしてないから下半身が冷えてブヨブヨに…😵💦
そんな夜寝る前でもできる下半身のストレッチ‼️固まりがちな股関節周辺がほぐれてポカポカになるよ🔥寝る前にスマホ見ながら下半身伸ばしてほぐそ🙌

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