//=time() ?>
【膝のタルミ解消】
①うつ伏せに寝る
②片足ずつグググとお尻まで引き付ける
③痛気持ちいいところでやめます
※ベットやソファーの上でもOK
♡
腰痛予防体操!バスタオルを柱などに引っ掛けて両端をしっかりと握ります。その状態から片足を前に出し、ゆっくりと背中を反らせます。(イラスト付)限界の位置で一旦静止して深呼吸を3回。ゆっくりと元の体勢へ。足を入替え繰返し3分間行いましょう
片足ニーソって至高だと思うんですよ。RT“@TAKATSUGU0115: #適当にフォルダ開いて大丈夫そうな画像貼る
押し倒したい http://t.co/P04jQDv9x4”
さっきリア友をさそって手に入れた招待チケットで有料ガチャをまわしたら、1000枚に1枚の確率で出る最上位のレアを引いた。
何、俺明日死ぬの?うれしい反面底なし沼に片足突っ込んだ気分。なんか怖い。