//=time() ?>
3月のLIVEは一旦終了!!
来てくださった皆様、本当にありがとうございます🙇♀️
4月のスケジュールはこんな感じ。
04/03(金) 池袋FI5VE
04/07(火) ガールズパラダイス@目黒
04/12(日) 10minutes show@池袋FI5VE
04/18(土) ミニライブ@池袋barKING RUM
04/26(日) FI5VE BBQ
04/29(水)㊗️ 池袋FI5VE
Ajouter 5cl d’eau tiède, les 200g de farine restante et le sel. Pétrissez jusqu’à obtenir une pâte souple, élastique et plutôt lisse. Si comme moi tu as de petits poignets fragiles, et si tu as la chance d’avoir un robot, ça se fait dans son coin en 10mins
本日のEMU
オリジナルワークアウト
10min SST
1min L5 3min L3上限狙い×8set
なかなかしんどかったけどもう少しやれるかな!今後はSSTをFTP値でやる事、インターバルのレストをL4でやる事を目標にしよっと(・∀・)
苦手なインターバルを少しでもマシに!
てなわけでみなさんお疲れ様でした!
@Kessentchu Bonsoir,
J'étais à la projo DB. Ta présentation était vraiment super. Les anecdotes/analyses passionnantes J'aurai bien aimé 10mins de plus ^^
Possibilités de se mp en rapport aux questions que tu proposais de transmettre ?
Merci !