# 真琴クラスタrt rtした人全員フォローする free2期が楽しみで仕方ない人はrt freeクラスタさんと繋がりたい giveapp 07th版深夜の真剣お絵描き60分一本勝負
画質 高画質

二重あご解消エクササイズ♡

①背筋を伸ばす
②5秒かけてゆっくりと天井を見る
③3秒かけて舌を垂直に出す
④５秒キープ
⑤３秒かけて下を戻す
⑥５秒かけて顔を元に戻す

試してみてね♡

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2014-08-17

ざっくり四方さん
背筋ちゃんと描けるようになろうと誓ったわ…

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2014-08-16

みてください！この美しい背筋！！！！
！！！！！！！！
国宝レベルやな！最高✨
京アニ様様でございますわ、、、



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2014-08-07

二重あご解消エクササイズ♡

①背筋を伸ばす
②5秒かけてゆっくりと天井を見る
③3秒かけて舌を垂直に出す
④５秒キープ
⑤３秒かけて下を戻す
⑥５秒かけて顔を元に戻す

試してみてね♡

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2014-08-06

二重あご解消エクササイズ♡

①背筋を伸ばす
②5秒かけてゆっくりと天井を見る
③3秒かけて舌を垂直に出す
④５秒キープ
⑤３秒かけて下を戻す
⑥５秒かけて顔を元に戻す

試してみてね♡

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2014-08-02

二重あご解消エクササイズ♡

①背筋を伸ばす
②5秒かけてゆっくりと天井を見る
③3秒かけて舌を垂直に出す
④５秒キープ
⑤３秒かけて下を戻す
⑥５秒かけて顔を元に戻す

試してみてね♡

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2014-07-30

大阪で打ち合わせしてくりんぬ♡
ビューラーのやり方変えたから、まつげピーン！背筋ピーン！！！

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2014-07-19

昔描いたアニキの画像を弄ってみた。
背筋が訳わからんことに( ºωº )ﾁｰﾝ…

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2014-07-11

負けじとハイジ！しかしハイジは猫背だよと教えていただきました。反省のため背筋ピーンのまま投稿

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2014-07-03

個人的には、
ハルちゃんの胸筋と
まこちゃんの僧帽筋と
りんちゃんの広背筋が
大好物です←(照*vωvハ)∞+°

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2014-07-03

背筋も凍る撃退方法 / 4コマ毎日更新中!! | giveApp Android http://t.co/BPVvpHrxdZ / iPhone版 http://t.co/2J9GzDJFPq

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2014-06-25

★体幹強化・全身の脂肪燃焼エクササイズ★
①肘を肩の真下に置き、手を前に向け四つん這いになる
②へそを天井に引き上げる感じで背筋を伸ばし腰を上げる
③肘をつけない程度に腰を床ギリギリまで下ろす
④①~③を10回繰り返しゆっくり元に戻る

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2014-06-20

Shuku Shuku3号、よしもとばななさんの特別エッセイを掲載しております。 「万人にとって仕事って？」 そんな疑問にばななさんがとても明快な答えを示してくれました。 あたたかい文章なのに、読むと背筋が伸びます。

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2014-06-11

背筋良くするために
背中に木刀刺してる

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2014-05-21

★二重アゴ・デコルテすっきりエクササイズ★
①背筋を伸ばし「1・2・3」と3秒数えながらゆっくり真上を見る
②顔が水平になる位しっかり顔を上に向け3～5秒キープ
③「1・2・3」と数えながらゆっくり顔を元に戻す
★5回繰り返す
　

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2014-04-30

★二重アゴ・デコルテすっきりエクササイズ★
①背筋を伸ばし「1・2・3」と3秒数えながらゆっくり真上を見る
②顔が水平になる位しっかり顔を上に向け3～5秒キープ
③「1・2・3」と数えながらゆっくり顔を元に戻す
★5回繰り返す
　

8 0
2014-04-30

★二重アゴ・デコルテすっきりエクササイズ★
①背筋を伸ばし「1・2・3」と3秒数えながらゆっくり真上を見る
②顔が水平になる位しっかり顔を上に向け3～5秒キープ
③「1・2・3」と数えながらゆっくり顔を元に戻す
★5回繰り返す
　

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2014-04-29

★二重アゴ・デコルテすっきりエクササイズ★
①背筋を伸ばし「1・2・3」と3秒数えながらゆっくり真上を見る
②顔が水平になる位しっかり顔を上に向け3～5秒キープ
③「1・2・3」と数えながらゆっくり顔を元に戻す
★5回繰り返す
　

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2014-04-29