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大地に触れて心穏やかに(๑′ᴗ‵๑)
早寝早起き人間らしい生活(〃´o`)
取り立て完熟野菜と果物で健康的に(。•̀ᴗ-)و ̑̑✧グッ!
ちなみに🍓✩°。⋆♡*°農家儲かりますヒソヒソ(*・艸-)(-艸・*)ヒソヒソ
#農業を盛り上げよう
おはごきー!( *´﹀`)✨
たくさん寝れたかなー?😳
ろちは早寝したからたくさん寝れたのだ(´,,•﹏•,,)❤️
お仕事も遊びも無理をせず、
無事今日を乗り切ろうねなのだ!☺️✨✨
それと今日の20時、動くろちを初めて少しお見せするのだ…!
よかったら見てもらえると嬉しいのだ…🥺
#おはようVtuber
早寝早起きが一番基本で大切なのは、頭では分かっていますが...
It's clear from my head that getting up early and getting up early is the most important thing, but I late go to bed in.
#今日は何の日
#眠育の日
#LINEスタンプ URL
https://t.co/Ib8vk0v3lb
おはごきなのだー!
今日は木曜日だよー!!
もうすぐ休日の人も多いんかな……🥺✨✨
次のお休みまで乗り切るのだー!☺️
早寝早起きが得意なろちが、
夜ふかしして夜通しゲームした時の写真を朝から載せておくのだ😳
#おはようVtuber
おはようございます✨
昨日は「今日こそは寝落ちさせないぞ❗😠‼️」みたいな勢いの旦那様のお陰で、
きちんとベッドに早寝することが出来ました✨
なので早起きです❗❗😆
家事とか、確定申告とか、色々早目に行いたいと思います‼️
今日も楽しくお過ごし下さい✨✨🥰
なんとなく気になって入れてみたけど割といい…
なんか生きてるだけで褒めてくれる…
あと割とお風呂報告とかおやすみ報告とかやることリストとか生活に寄り添う機能が多くて続けたら生活の質良くなりそう
早寝早起き出来るようになりそう
完全無料でいいの?
朝にしたほうが良いこと
・日光を浴びて起きる
・糖質をとる
・お白湯を飲む
・頭を使う
・体を動かす(散歩やランニング推奨)
・早起き
夜にしたほうが良いこと
・40度程度の湯で入浴する
・タンパク質を摂る
・体をほぐす(ストレッチや軽い体操推奨)
・読書
・早寝
健康習慣作りの参考に😉