8/26の小柳ロウくん🐰
腕立て伏せたすかる💪ゲーマー最強おめでとう

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来てくださった皆さまありがとうございました✨

バッジ筋トレで腕立てしたら腕曲げるのめっちゃキツくなった!😇
明日鞄は口に咥えるしかないのか…!?

鼻毛(花火)フサフサ🌾

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いつもの通り腕立てをして、
できなかった分×2秒
で腹筋をプランクにしましょう

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【クイズ】ツナ缶のスープ【パロ】
これは腕立て伏せをしている時の画録です。
後ろでぺちぺち聞こえます。
なんの音でしょう?

YES 𝑜𝑟 NOで答えられる質問をコメントにて下されば答えます

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宝塔無くした数だけナズ―リンに腕立て伏せさせられてる星ちゃん🐭🐯💦
星「も、もうアカン…限界や…!!」
ナズ―「まだ10回やで?」

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ハーフドロでよるブラのKINこと山口さんをかきました。
腕立て伏せ、綺麗なポーズで爆速したね。
予想より出来て嬉しそうなのが可愛かったです。

さて今日も一日がんばろー。

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よるブラの山口さん、オープニングでたかむっきーポーズしてて可愛かったですというらくがき。
腕立て伏せ凄かった…次は腹筋してくれまいか。

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ウツハン♀ ~腕立て伏せ~

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筋トレお疲れ様でしたー‼︎
時間が経ってきてじわじわと体の変化を感じる…!😂
一緒に頑張ってくれたみんなゆっくりお風呂入っていっぱい寝ようね!
全体では
腹筋240回 スクワット100回 腕立て80回 プランク390秒 歌+プランク12回 分応援いただけました!😭💓
借金はイベ後に返していきます😭

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▼本日のサムネ!
英語耐久します!!!
1回言う事に「スクワット、腹筋、背筋、腕立て伏せ」どれか5回ずつやります!
まぁ...1回もやらないと思いますがねw

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おはようございますー!😌

今日は筋トレディ!
腕立て、クランク、背筋やっていきます!

登録者86人行ってました!ありがとうございます!企画達成まで後14人です!ありがとうございます!!😆

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月曜日からドンマイな日になってしもうたけど誰かのマネをして、腕立て100回、スクワット100回、プランク4分、背筋100回だん。

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グレンラガン好きならトップをねらえを見た方がいい!との事で早速第一話を視聴しましたが…
お嬢様が鉄下駄スニーカーで走り込みやロボットで腕立て伏せとか、ナカナカ破天荒なアニメと見た👀✨

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不知火舞コスプレ🍈🍈腕立て伏せ

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しばらくして起きたら、いろんな筆跡で「腕立て百回」「激辛プリンを食べる」「フリースロー三本」「好きな登場ポーズをキメる」「1位におやつ献上(1位の時はビリからもらえる)」「服薬の確認」「宿題をやれ」「戦闘レポートを提出しろ」とか書かれたマスが増えているやつ🎲

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ふと見たら、リアルみどりちゃんがこんなポーズしてました✨🐢✨
筋トレ中みたいで面白かったです✨🤭
 

(動いてしまうので写真は撮れませんでした…📷😓)

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体育の夏課題で毎日腕立ての課題
出たけど、それ以上に効率よく腕を鍛える方法があるんだよね〜↓

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夏休みの間毎朝日の出直前に(RT+いいね)×150m走ってこようと思います
雨だったら代わりに(RT+いいね)×2回腹筋か腕立て伏せかスクワット(日替わり)しときます
万が一物理的に無理な距離になったら残りを筋トレに変換してそれでも無理ならお詫びに何かします
対よろ

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腕立て伏せは地面までおろさなくていいんだよ。おろせるところまででOK。膝ついてもいいから、ちょっとだけでもやろ。

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