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みんなお疲れ様ッスル!!!!
*本日の結果*
スクワット34回
腹筋32回
腕立て伏せ65回
次回もみんなでマッスルしようぜ!
~ 終 ~
#バトオペ2
#DITFハチナナ日常すごろく
サイコロの目は「3」、お題は56マス目「体力どれくらい?腹筋腕立て伏せ何回できる?」+55マス目。(54マス目は特殊コマにつきスキップ)
ナナさん主導でランニングとか行ってそう(主にダイエット目的で)
腕立て伏せの時に、背中に『重り』を乗せることもあるらしいと聞いて、デュースなら手近に重りがなかったら、代わりに『大釜』使いそうだと思った妄想失礼致しました。 #指描き #楽描き... https://t.co/IF0z8h0P9V
#みさとさん筋トレやりましょう
8月24日
0MP→38MP ありがとう!!
☆腕立て伏せ
残り90-10+380=460回
☆腹筋
残り210-20+380=570回
(+毎日背筋とスクワット10回ずつやってます)
ぺちゅのママ、とな、りんぐWithかりんさん&りすちゃで追込みEX♪腕立て伏せ羨ましがってたらかりんさんがモーションくれた、ありがとうございます\(*ˊᗜˋ*)/♡
ということで最後は教官に見守れながら全員でマッスルトレーニング!
あとフォローくれた方まとめてありですがありがとうございます♪
艦これ 浜風
提督「プランク運動とは、腕立て伏せと同様の位置を可能な限り長く維持することを含む
等尺性のコアストレングスエクササイズである(wikiより」
憲兵「いわゆる胴体部分を強化する体幹トレーニングの一種だな」
浜風「どこから眺めてるのでしょうか…///」
芽ぇ〜〜⁄ ⁄(⁄ؔ✪̤⁄ꇴ⁄ؔ✪̤⁄)⁄ ⁄💕💕
KAWAII!!!さいこう!!
(*´───`*)
(*´───`*)
(*´───`*)🌱🌱🌱
ころにあんはプッシュアップ出来て
羨ましいな…
全然出来ないよ、腕立て伏せ…
膝枕っぽいエモート❤
「ちょっと膝貸して……」
「まったく(笑)」
(って水位大丈夫かしら、これ……😅)
男性⇢腕立て伏せ+瞑目+カメラ調整
女性⇢膝枕になる座り方
ちなみに花畑だと花が貫通するのでおすすめ出来ない🥺
(協力 みわさん)
#GPOSERS #このエモが使える #XIV_PICTCLIP
@1920yuki いい言葉ですね。最近腕立て伏せのポジションを呼吸しながら5分くらいキープするワークをよくやりますが、その5分はしんどいとか身体の一部が辛い状態から、快適な状態に「居座る」ために尽力しています。
@Furatiki1523 あー…自分も娘と日課にしてる腕立て伏せと腹筋やっちゃったw 楽しめたようでよかったです。最後にドカンと言えば初恋ロスタイム(メディアワークス文庫)もおすすめです。特にAdvanced Timeのほう。
@ArtistMarykay11 無理して腹筋や腕立て伏せなどしたら体を壊すから振動トレーニングマシンで、じょじょに筋肉をつけた方がいいかも🏋️♀️
ばあちゃんは2回目のコロナワクチン打ち終わって副反応なかったよ
糖尿病の親は1回目の注射は2日くらい腕が痛かったみたい
まだ私はコロナワクチン打ってないよ💉