# ウマ娘 マリンのお宝 バトオペ2 ditfハチナナ日常すごろく 指描き 楽描き みさとさん筋トレやりましょう

💪6色HIIT+おゆきさん腕立て伏せ+おがトレ
今日はハロワ行ったり病院行ったりばたばた。でもDQWしながらあちこち歩いてまわると楽しかった☺歩数14625。
Illustratorにて作った告知に使わなかった別Ver.
4枚目は妹作。二人でイラスト作るの楽しかった;)

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2021-10-13

リクエストに来たゴールドシップ（馬）の腕立て伏せです

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2021-10-11

ゴルシの腕立て伏せをこの角度から眺めたい
その顔が見たかった　orz三

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2021-10-10

【緊急筋トレ企画】
眠犬らうらを強化せよ！

❤ハート(大)
片足上げプランク

👏拍手
バイシクルクランチ
(上体起こしたまま自転車漕ぐみたいなの)

🥯しらすまん
腕立て伏せ
(背中にダンベル乗せる)

1セット30回で、やった分借筋からマイナスする!!!!

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2021-10-06

腕立て伏せを行うてんとう虫

370 1902
2021-09-25

腕立て伏せして、疲れたんだワ
ふぅ…！

20 99
2021-09-24

ほるりん枠の仁さんとの対決で腕立て伏せ1分30秒で182回でした！
腕死にました感謝でも楽しかったですありがとう

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2021-09-21

【筋肉ゼロでもできる！超カンタン腕立て】
筋トレの超王道・腕立て伏せ！でも筋肉がなさすぎて腕立てが1回もできない😭！！
そんな私でもできるのが壁腕立て✨胸と背中の筋肉を呼び覚まそう💪🔥

4325 14217
2021-09-21

みんなお疲れ様ッスル！！！！
*本日の結果*
スクワット54回
腹筋68回
腕立て伏せ30回
次回もみんなでマッスルしようぜ！

　～　終　～

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2021-09-20

そういう面白ギャップをイケメンにつけるのやめてください沼ってしまいます あと指一本で逆立ちして腕立て伏せ見たいです

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2021-09-16

みんなお疲れ様ッスル！！！！
*本日の結果*
スクワット34回
腹筋32回
腕立て伏せ65回
次回もみんなでマッスルしようぜ！

　～　終　～

1 43
2021-09-06


サイコロの目は「３」、お題は56マス目「体力どれくらい？腹筋腕立て伏せ何回できる？」＋55マス目。(54マス目は特殊コマにつきスキップ)

ナナさん主導でランニングとか行ってそう(主にダイエット目的で)

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2021-09-05

わたくしは何の人で認識されているのだろうとおもったんですが、そういえば「片手で腕立て伏せしている覆面博士」という結論がすでに出ていた。

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2021-09-04

腕立て伏せしているルルーシュ見たらこうなるCスタ

6541 36056
2021-08-31

みなさん腕立て伏せできますか？
私は1回…できるかできないかです(※マジで)

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2021-08-25

腕立て伏せの時に、背中に『重り』を乗せることもあるらしいと聞いて、デュースなら手近に重りがなかったら、代わりに『大釜』使いそうだと思った妄想失礼致しました。 https://t.co/IF0z8h0P9V

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2021-08-25



8月24日
0MP→38MP ありがとう！！

☆腕立て伏せ
残り90-10+380＝４６０回
☆腹筋
残り210-20+380＝５７０回

(+毎日背筋とスクワット10回ずつやってます)

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2021-08-24

ぺちゅのママ、とな、りんぐWithかりんさん＆りすちゃで追込みEX♪腕立て伏せ羨ましがってたらかりんさんがモーションくれた、ありがとうございます\(*ˊᗜˋ*)/♡

ということで最後は教官に見守れながら全員でマッスルトレーニング！

あとフォローくれた方まとめてありですがありがとうございます♪

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2021-08-23

艦これ　浜風
提督「プランク運動とは、腕立て伏せと同様の位置を可能な限り長く維持することを含む
　　　等尺性のコアストレングスエクササイズである(wikiより」
憲兵「いわゆる胴体部分を強化する体幹トレーニングの一種だな」
浜風「どこから眺めてるのでしょうか…///」

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2021-08-21