腕立て伏せを行うてんとう虫

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腕立て伏せして、疲れたんだワ
ふぅ…!

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ほるりん枠の仁さんとの対決で腕立て伏せ1分30秒で182回でした!
腕死にました感謝でも楽しかったですありがとう

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【筋肉ゼロでもできる!超カンタン腕立て】
筋トレの超王道・腕立て伏せ!でも筋肉がなさすぎて腕立てが1回もできない😭!!
そんな私でもできるのが壁腕立て✨胸と背中の筋肉を呼び覚まそう💪🔥

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みんなお疲れ様ッスル!!!!
*本日の結果*
スクワット54回
腹筋68回
腕立て伏せ30回
次回もみんなでマッスルしようぜ!

 ~ 終 ~

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そういう面白ギャップをイケメンにつけるのやめてください沼ってしまいます あと指一本で逆立ちして腕立て伏せ見たいです

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みんなお疲れ様ッスル!!!!
*本日の結果*
スクワット34回
腹筋32回
腕立て伏せ65回
次回もみんなでマッスルしようぜ!

 ~ 終 ~

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サイコロの目は「3」、お題は56マス目「体力どれくらい?腹筋腕立て伏せ何回できる?」+55マス目。(54マス目は特殊コマにつきスキップ)

ナナさん主導でランニングとか行ってそう(主にダイエット目的で)

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わたくしは何の人で認識されているのだろうとおもったんですが、そういえば「片手で腕立て伏せしている覆面博士」という結論がすでに出ていた。

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腕立て伏せしているルルーシュ見たらこうなるCスタ

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みなさん腕立て伏せできますか?
私は1回…できるかできないかです(※マジで)

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腕立て伏せの時に、背中に『重り』を乗せることもあるらしいと聞いて、デュースなら手近に重りがなかったら、代わりに『大釜』使いそうだと思った妄想失礼致しました。 https://t.co/IF0z8h0P9V

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8月24日
0MP→38MP ありがとう!!

☆腕立て伏せ
残り90-10+380=460回
☆腹筋
残り210-20+380=570回

(+毎日背筋とスクワット10回ずつやってます)

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ぺちゅのママ、とな、りんぐWithかりんさん&りすちゃで追込みEX♪腕立て伏せ羨ましがってたらかりんさんがモーションくれた、ありがとうございます\(*ˊᗜˋ*)/♡

ということで最後は教官に見守れながら全員でマッスルトレーニング!

あとフォローくれた方まとめてありですがありがとうございます♪

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艦これ 浜風
提督「プランク運動とは、腕立て伏せと同様の位置を可能な限り長く維持することを含む
   等尺性のコアストレングスエクササイズである(wikiより」
憲兵「いわゆる胴体部分を強化する体幹トレーニングの一種だな」
浜風「どこから眺めてるのでしょうか…///」

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芽ぇ〜〜⁄ ⁄(⁄ؔ✪̤⁄ꇴ⁄ؔ✪̤⁄)⁄ ⁄💕💕

KAWAII!!!さいこう!!

(*´───`*)
(*´───`*)
(*´───`*)🌱🌱🌱

ころにあんはプッシュアップ出来て
羨ましいな…
全然出来ないよ、腕立て伏せ…

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⚠️夢…
運動してるんだと思います。腕立て伏せとか…だと思います。

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膝枕っぽいエモート❤

「ちょっと膝貸して……」
「まったく(笑)」
(って水位大丈夫かしら、これ……😅)

男性⇢腕立て伏せ+瞑目+カメラ調整
女性⇢膝枕になる座り方

ちなみに花畑だと花が貫通するのでおすすめ出来ない🥺
(協力 みわさん)

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いい言葉ですね。最近腕立て伏せのポジションを呼吸しながら5分くらいキープするワークをよくやりますが、その5分はしんどいとか身体の一部が辛い状態から、快適な状態に「居座る」ために尽力しています。

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