おはようございます。すっかり夏☀️
疲れていても、必ず少しだけでもRFAをやるようにしていたら、まだ1週間ほどですが少しずつ自分の体のシルエットが変わってきました✨
筋肉は裏切らない、本当でした💪('ω'💪)

今日は金曜日…週末は目の前、体を大事に頑張りましょうね!

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水を汲みにいくついでに
ピスタチオケーキを探し
なければヤクルト1000をゲットする
という
RFA(リアル、フッ軽、アドベンチャー)

まさかの、全部達成ありがとう
からの懐かしい人たちとお喋りしてたら帰宅困難になり
一旦水を置きに帰る。という。

おかげで、足がパンパンよ!
ありがとう

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RFAを負荷マックスで軽々と、しかも息も切らさずに軽快にトークしながらこなせるとか…悪魔+羊+筋肉=こんな感じにしか思えなくなるんだよなぁ…

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パイン飴にみえる(RFA

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巻き込まれ系 主人公たち(RFA

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みんな~一週間お疲れ様~🎶今日も遊びに来てくださってありがとうございます🌹✨😊ウサギカチューシャも可愛いでしょ💓✨明日はRFAを朝からやる予定です✨✨#ENVtuber

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おはつなー!!!!🌾🐟

みんなお歌聞いてくれてありがとう!
コメント嬉しかったー😭😭😭💗

もっとたくさん練習して
お届けできるようにがんばるにぇ!

今日は本当は記念配信だけど
明日に備えて早く寝るなり✊❣️

この日のためにRFAと
ダイエット頑張ったんだからね😭🙏

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おはていらっ💚🦖

昨日ずっと眠かったぶんずっと寝てた🤤🤤

寝すぎたくらい▓▓‹:)

今日はいつもより元気ᕙ( ˙-˙ )ᕗ
みんな今日もがんばろーね💗

21:00にRFA配信だよ♥️

https://t.co/6uFZCxD7LO





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配信ご視聴ありがとうございました!ちょっと忙しくてサボり気味だったおうんどうRFAでした!レスコメントフォローレイドにお手書きもありがとうございます!
色々やりたいことはあれどなかなか手を付けられていないのである…可愛くてセクシーなお手書きも本当にありがとうございました!おフィット…

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【腰痛改善】ア"ア"ァ"ア"ァ"ァ"!!!!!!!!!!【RFA】 https://t.co/GM70tpAxrB

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おはそら~🌟

ほんと暑いし、蚊が多いしで過ごしにくいぞ(´・ω・`)
日焼けしちゃうから長袖来てるんだけど…暑いね!

みんなはちゃんと気温に合わせて着るもの変えようね。
あ、RFAとかスマブラとか買わんとなぁ…。

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💎おしらせ💎
5/23(月)からの週間配信スケジュールだよ🎀
今週もどうぞよろしくね☺💕

月 : 5:00 ELDEN RING
火 : 5:00 FF14
水 : 5:00 ELDEN RING
木 : 5:00 MHRise(Switch) / 18:00 Twitch同時視聴
金 : 6:00 RFA / 23:00 Twitch同時視聴
土 : 18:00 MHRise(PC)

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おはこんこん!🎉🦊

🌸5/18(水)の配信🌸

07:00~08:00
メン限朝活RFA✨
https://t.co/NgQ0HgwwxJ

21:00~
マーダーミステリー「宇宙船ニル・ノート号の残響」
https://t.co/2hxYYtmzQ9

朝も夜も予定バッチリです!✨✨
みんなの今日も楽しい1日になりますようにー!✨

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RFA少しやったんだけどキツイねぇ😳めちゃ筋肉痛!!

とりあえず配信準備だー!!

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💎おしらせ💎
5/16(月)からの週間配信スケジュールだよ🎀
今週もどうぞよろしくね☺💕

月 : 5:00 エルデンリング
火 : 5:00 FF14
水 : 5:00 エルデンリング
木 : 5:00 モンハンライズ / 18:00 Twitch同時視聴
金 : 6:00 RFA / 23:00 メン限
土 : 18:00 モンハンライズ

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おはなみ〜!🌸💧

✨✨日曜日〜!!✨✨
このあと10時からRFAで筋トレ💪
17時から雑談やります〜!🤍

今日もがんばっていきましょ〜!☀
️#おはようVtuber

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