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清楚でかわちいまつりさん描きました。
後ろの壁見覚えあるなとか思ってはいけない。
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#祭絵
年末が近いので今週の神プロラジオは絶対に笑ってはいけない神プロラジオ仕様(綾音さんだけ
笑うとガチで痛いとき程なんか笑いそうになる現象…めっちゃある…
お大事になさってくださいなのじゃ
#神プロラジオ
@HB21120903 腕立てはちょっと肩幅より広げて手をついて腰は反らさない方がいい
キツいなら膝ついた形でも良かったり
スクワットは負担が大きくなって危険性が高いから膝より下に腰をもっていってはいけない
重量物を加えるなら首の裏で持つ形になり、首→膝→脚が一直線になる必要がある
つまりこれです