自分の誕生日を福新に祝わせる。寿一は座ってて新開は膝立ちゆえの身長差だと思っていただけると嬉しいです_(:3 」∠)_

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2014-07-27

★出っ張ったヒップを矯正するストレッチ★
※ストレッチ前にまずうつ伏せになり片方ずつかかとでお尻を叩く
①膝立ち
②足を後ろに滑らし片膝を曲げる
③両手で足首を掴みかかとをお尻につける。胸郭に息を深く吸い息を止め苦しくなったら息を吐く

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2014-06-28

無口で強そうな彼が大好きです・・・・今週回ずっと膝立ちして見てた

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2012-12-08