がんばれ!田中みのるくん40
『ポーズ』

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4コマgramのコンテストに参加してみようと思います😄
投稿形式は分からなかったので4コマgramっぽく1枚ずつ載せました✨

マコシャークファンで見る場合はこちらから
https://t.co/KI0wWYI8jk

「サッカー選手のお嫁さん」

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『サッカー大好き転校生』

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◆ぬこつめを美女化
年齢:29歳
身長:151cm
体重:40.4kg
瞳:水色
髪:金髪・ツインテ
胸:B
性格:優しい
服装:結婚式ドレス
特徴:足首が引き締まっている
https://t.co/WdEf9LOcOn

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【遥人】
本名:鳴瀬遥人(なるせ はると)
性別:男
トバリ名:ライトニング【雷霆】
誕生日:5月5日
身長:152cm
体重:44kg
血液型:AB型
属性:雷
アルカナ:太陽
趣味:ゲーム、勉強

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【蒼也】
本名:霞 蒼也(かすみ そうや)
性別:男
トバリ名:プライドブルー【誇りの蒼】
誕生日:6月6日
身長:175cm
体重:64kg
血液型:B型
属性:炎
アルカナ:皇帝
趣味:自己鍛錬

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【シュウ】
本名:御剣 シュウ(みつるぎ しゅう)
性別:女
トバリ名:サイレスブレイド【静寂の刃】
誕生日:4月20日
身長:157cm
体重:44kg
血液型:A型
属性:?
アルカナ:運命の輪
趣味:古本屋巡り

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[타케다 잇테츠의 생일 D-7]
카라스노고교 현대문학 선생님(29세)
포지션: 배구부 고문 선생님
키: 166.5cm
몸무게: 59.4kg (4월 기준)
좋아하는것: 니쿠쟈카
최근의 고민: 학생들에게 안경이 촌스럽다는 말을 들었다.
별명: 타케쨩

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今回はダイエットや肉体改造での優先度のお話です。「TDEE」の計算をやるだけで目標の8割は達成したようなもので、5kg痩せたい人にはすでに4kg痩せたぐらいの効果があると思ってます。計算は出てきても小学生レベルなので怖がらないでくださいね。まず優先度を見直して最短で目標にたどり着こう!

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12月1日けさの体重は83.6kg。前日比0.5kg減。筋肉量56.4kg。
きのうの活動量は610キロカロリーでした。
29日の激しい運動による筋肉痛は出てないので、
ストレッチ効果を感じているところです。
骨盤まわりの筋肉状態が良くて喜んでいますが、足がおろそかですぅ。
足もやっていきますっ。

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今朝、腰が痛く何の苦行かと目覚めると、仰向けの膝の真上に5.4kgが丸まってました。横向きになり、膝の折れ目に納まっていただいた。

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これだけ体格も頭身も違うのにぐだ男くんのが1cm身長高い(でも体重はアサ新くんのが4kg重い)の最高でしょ アサ新くんはぐだ男くんを背負って壁登れるんだヤバいよ

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[츠키시마 케이의 생일 D-7]
카라스노고교 1학년 4반
등번호: 11
포지션: 미들 블로커
키: 190.1cm
몸무게: 68.4kg (11월 기준)
점프 최고 도달점: 334cm
좋아하는것: 딸기 쇼트케이크
별명: 츳키, 카라스노의 이성, 안경군

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テニスをやるよーになって2ヶ月弱、
とりあえず体重が3kg落ちました。
このぐらいのゆっくりペースでもう3~4kgくらい落としたい。

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鉄亜鈴

八雲が「最小の時間に最大の運動量を得たい」といって余暇の運動に使用したもの。
12ポンド(5.4kg)



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昨日のコミュサバで実戦投入してイイ感じに立射出来たのでモノポッドのご紹介。カメラねじレールはANS、それ以外はカメラ用パーツ売場に売ってます。一脚はもっと細い方がいいのだけど4kgを載せて撓まないのだとこの太さかなと。欠点は重量増と移動時に少しワチャワチャするぐらい

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カジキマグロを出荷したよ!体重 1152.4kg/肉質 3060.0/出荷額 1904.6万ゼニー

https://t.co/EawaR3hhqA

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本日の透析…
前重量+3.4kgの2.8kg除水で+0.6kg残。

眼の方は相変わらず安定で一安心…(^^;

画像はパンダプリさん(RO)のその後…英雄クロニクル(休眠?)

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本日の透析…
前重量+4.4kg…2.8kg除水でDW+1.6kg終了。

水分取りすぎの週末でした…まぁ、金曜日にはDWかな(^^;

化石のような画像を貼り貼り…(そんな気分

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