画質 高画質

おはようサンです!☀️

朝ごはんには
ビタミンや食物繊維が
たっぷり撮れる
パイナップルがオススメ!

…なんだけど、
今さっきパイナップル食べたら
舌がピリピリしてる…。🙃
タンパク質分解酵素恐るべし。
牛乳や豆乳で舌を
コーティングするといいらしい。

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🔥ビタミン補給ギブアウェイ🔥

ビタミンちゃんを#2012をプレゼント!

参加方法
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※⏰翌日の18時‼️

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素敵な企画をありがとうございます☺💓

ぜひ、ご縁がありましたらよろしくお願いします🙌🏻💓 
テーマはポップ系(ビタミンカラーとか水色とか)で立ち絵として使っているのは画像の数種類です!(主はトプ画のものを使用しています) 
ミクチャにて声と立ち絵にてVライバー(V準備中)です!

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カロリーMAXはともかく最近ビタミン摂れそうな絵が描けるの楽しい

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やっと到達しました〜、ありがとうございます!(∩´∀`∩)♡
Cビタミンさんにはアリーナ(フリーバトル)でよくお世話になっていました!今はお互いにアリーナに特化しているみたいですし、一緒にガチャチケットを入手かつレアモンを手に入れられたらいいですね♪

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おはようございます🍊
こにゃにゃみかん🍊

今日も朝からいいお天気🌞
花粉はひどそうだけど💦
ポカポカ縁側でみかん🐱とお昼寝したいけど、今日も元気に早番行って来ます🍀
みなさんも無理せずですよ✨

今日も一日みなさんが元気に過ごせますように🍊
ビタミンどうぞ🍊

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🔥ビタミン補給ギブアウェイ🔥

ビタミンちゃんを#2011をプレゼント!

参加方法
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『口内閻魔』
・口内炎を引き起こしている閻魔
口内炎の8割はこいつが原因、
残りの2割はストレスやビタミン不足。 https://t.co/Mnchp3yZ3r

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おはようサンです。☀️😇☀️

みんな、日光に当たろう。☀️
シャキッとするし、
体内のビタミンDが
何やかんやして
体にいいらしいです。🙃❓



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【目覚めのサポート栄養素とは?】

⚪︎たんぱく質(大豆製品、卵、魚)
⚪︎トリプトファン(大豆製品、バナナ、乳製品)
⚪︎ビタミンB6(バナナ、玄米、鮭、アボカド)
⚪︎ビタミンE(アーモンド、ほうれん草、ブロッコリー)

朝は和食で味噌汁や納豆などの大豆製品を多く摂るのがおすすめです。

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脚気(ビタミンb1欠乏症)
敗血症(ビタミンc欠乏症)

食料が偏る中世の軍隊などで問題になる病気なのですが、三国時代にはその症状を疑う記述がないのです。他の感染症の記述は多いけどね。

当時の主な糧秣は運搬保存と料理の簡単な「黍」と「緑豆」だったとされビタミン豊富。

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かなたまキッチンステッカー

ビタミンいっぱいの栄養価が高いたまごを販売しているかなたまキッチンさん。
赤ピーマンを飼料に含んでいるから卵も色合いが美しい赤茶色。

企画で描いたイラストをシールにしました。
ぜひかなたまキッチンに足を運んでくださいね。



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乳幼児期に急速に成長するのが「脳」。3歳頃の脳の重さは、大人の約90%ほどになります。この時期は特に、脳を育む栄養素を含む食材を意識してとることが大切。シナプスの発達を促すDHA豊富なサバ、イワシ等の青魚や、脳の働きをよくするビタミンB2を多く含む卵、納豆、レバー等、積極的に取り入れて

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【鰯は栄養満点の食材】

現代栄養学で

・骨粗しょう症を予防するカルシウムが豊富なだけでなく、カルシウム吸収率を20倍アップさせるビタミンDも多く含まれている
・さらに脳を活性化させるDHA、血液サラサラ効果のあるEPAも豊富に含まれている

など、長寿食としても注目されている食材です。

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🔥ビタミン補給ギブアウェイ🔥

ビタミンちゃんを#2007をプレゼント!

参加方法
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さぁて、今日の一日一絵は?
創作オリジナルビタミンカラーの狐娘ちゃんです('▽')


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しゃきょうメシ
とある社協職員の昼食ウォッチング📷

果物スムージーでビタミンチャージ🍋
健康と美容が気になる。

 

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ビタミン🍅🥕🥬

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🔥ビタミン補給ギブアウェイ🔥

ビタミンちゃんを#2006をプレゼント!

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