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ただいましてました。
今日は仕事中に捻挫した右足の
弁慶の泣き所を階段で思いっきり
ぶつけた。
左足を軽く捻り…もう足腰やばくて
父親にマッサージしてもらうが…
悲鳴しか出なかった…。
昔描いた緩い四神様。
こんな感じで手首をやりました。
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@hi_zi_ri_0125 寝る時にしっかり湿布(ひねったところをはさむ感じで貼るといい)
あとはテーピングがあればした方がいいと思う。たしか捻挫用のテーピングのやりかたがあったはず。(画像貼っておくね)
捻挫は明日も痛むからできればテーピングで動きを制限した方がいいよ!