なんかいまいち寝ても疲れが取れないんだよなぁ最近。睡眠の質を高めたい とりあえず新しいまくらが欲しい

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2014-07-29

【睡眠の質をあげる裏技】

布団と首の角度が
約５度になるようにし
軽く顎を引く
姿勢が理想です

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2014-01-02