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ブルガリアンスクワット以来のやばいやつきたわ。。。ふくしゃきんのための横向きの腹筋60回を5日前に初めてやったんだけど未だに筋肉痛治らんがな。。。次の日とか痛すぎて吐くかと思ったぞコレェ
今日は朝からスクワット♡毎日続けるぞー٩( 'ω' )و 夏休み初日はバンジージャンプしてきます!メンバーの絵もまた近いうちかこーっと٩( 'ω' )و
【マンガで解説】膝を傷めずにスクワットが出来る『椅子スクワット』のやり方。
↓詳しくはコチラ
https://t.co/oeJLkE7nCb
※ すでに膝を痛めている方はお控え下さい
【超クールなポスター公開】
『スーサイドスクワット』より
またしても痺れるポスターが公開
早くも人気を集める
ハーレイクインが
バットを構えるポスターも。
それにしても、刀を持った女性だけ
コスプレ感がすごい。
9/10公開
【ヒザを痛めずに スクワットする方法】
この方法でスクワットをすると 膝を傷めず、太ももの前・後ろ・おしりの3箇所が引き締まってきます(・ω・)
八雲幻想祭5新刊情報をブログにアップしました。新刊は藍様スクワット本500円です。メジャーのおまけもあります。 https://t.co/0EHSnHTt5t 当日は「祭21 あんこストロベリー」を宜しくお願いします。 #八雲幻想祭
#真鶴高校 #犬ぞり部
@inuzori_juzan
ミッミミルク🎵
来月試合だし気合い入れなくちゃね❗
的な
バーベルスクワットするために手を差し出すとこ