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Mg(マグネシウム)
まぶたがピクピクしたら
Mg不足のサイン
Mgは骨の中に貯蔵されており
足りなくなると骨の中から出て行ってしまう
骨強度(骨の強さ)が低下して
骨折しやすい状態になる
Mgを多く含む食品は
ワカメコンブ 豆 魚介類 豆腐など
魚介類+味噌汁(ワカメ コンブ 豆腐)がオススメ
昆布フレームのコンブレ、ちっちゃくてホント雰囲気のみ…
赤スーツブリーフカエル2019年の旭川以来3年ぶりに作ったけど相変わらずかわいい🫶
Sakamata Chloe
沙花叉クロヱ
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コンブ
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Makima
マキマ
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コンブ
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おはようございハーーム!!🐹🐹🐹
低気圧に負けない!昨日より頭痛ましになったカラシ今日は元気5割増目指すゾ!🐹💪
ブォォォォォン🐹🐚
後で何かショートか愉快なボイスあげマス🐹💪
朝ゴハーンはおにぎりデシタ!🐹コンブ
#おはようVTuber #朝ゴハーン