# 30日チャレンジ

28日目！今日は休息日。 https://t.co/2D1zsaIbBq夕方にきのこ菌🍄ではなく、自分自身にインフルエンザのワクチン接種があるので助かった😌

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2022-11-18

25日目終了！今日は400回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsaIbBq
４００回代突入〜息が上がるのが気持ちいい

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2022-11-15

17日目終了！今日は291回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsb0kPy
急いで行うとカウントしてくれないので、気持ちゆっくり腰落とし。
するもハムストに効いてる？

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2022-11-07

16日目！今日は休息日。 https://t.co/2D1zsb0kPy
あれっ？この前も休息日だったような…時が経つのは速い

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2022-11-06

11日目終了！今日は213回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsaIbBq
昨日サボったので忘れないうちに

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2022-11-01

15日目終了！今日は218回スクワットしました。 https://t.co/7Cdn8XlEAs カイロ付けたまま筋トレすると汗ドバドバ出ることが分かった

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2022-10-27

7日目終了！今日は200回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsaIbBq
序盤から200回こなすことで後半が楽になると思い込んでる説

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2022-10-27

14日目終了！今日は210回スクワットしました。 https://t.co/7Cdn8XlEAs 鼻詰まってるときのスクワット死ぬほどツライ

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2022-10-26

13日目終了！今日は202回スクワットしました。 https://t.co/7Cdn8XlEAs 筋トレするそばから身体が冷えてくるんじゃが。

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2022-10-25

11日目終了！今日は178回スクワットしました。 https://t.co/7Cdn8X4Bys 今週は平日サボった分、土日で頑張ったのでエラい

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2022-10-23

寝るぜ☺️

19日目終了！今日は160回スクワットしました。 https://t.co/bshmU7TUIg

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2022-10-16

18日目終了！今日は155回スクワットしました。 https://t.co/bshmU7TUIg

前回いつしたっけかな🤔❓
サボりすぎですね…🤣

わしゃ頑張ったので寝るぞ💪

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2022-10-15

3日目終了！今日は93回スクワットしました。 https://t.co/7Cdn8X4Bys 今日の分、サクッと終了！

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2022-10-14

2日目終了！今日は85回スクワットしました。 https://t.co/7Cdn8XlEAs 寝る前にさえ終わってればよかろうなのだ

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2022-10-14