きょう深夜0:30 ~
ブルガリア・ソフィア2022
団体種目別決勝

ぼくもリボンで踊ってみたよ!🦅

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ぶるがりゃ〜🌹

伝説によると、神様が全ての人々に土地を開け和耐えたときにブルガリア人だけ忘れちゃって、住む土地がないので天国の一部を与えたらしい
さすがヨーグルトもあるしバラ祭りもあるし天国も頷ける✨

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【今日プラ:23分】
キャラ:カチューシャ(ガルパン)

【クリーチ】
🧁復活大祭(パスハ)に食べられる、正教会に伝統的なパンの一種。ロシア、ベラルーシ、ブルガリア、セルビア、ウクライナ等にみられる。
🧁バスケットにカラフルな花による装飾と共に入れられ、司祭によって成聖される。

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第二次希土戦争にギリシャは敗北した。敗戦国のトルコとブルガリアがギリシャに対して宣戦を布告。また北マケドニアにおける反乱が同時に発生したことでギリシャは苦戦することとなった。日本との大戦争につながることを恐れた米国は、ギリシャに介入しなかった。こうしてギリシャは縮小した。

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ブルガリアンスクワットを15回しかやってないのに既にふくらはぎが痛くなってる貧弱はそう、わたしだ

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時間差おは千束~ ブルガリアに在るピリン国立公園です、写真はヴィーレン岳ですね。

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1014年7月29日、クレイディオン峠の戦い。皇帝サムイル率いるブルガリア帝国軍が東ローマ帝国軍に大敗。以降、第一次ブルガリア帝国は衰退に向かい、4年後に滅亡。なお、東ローマ皇帝バシレイオス2世は捕虜数万人を失明させて送り返し、それが原因でサムイルはショック死したと伝えられている。

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ブルガリ国際水彩トリエンナーレが7月12日より始まりました。コロナ禍やロシアによるウクライナ侵攻も起こり、黒海沿岸のウクライナも多大な影響を受けました。郵送も不通になり、トルコまで行った岩崎さんがブルガリアに届けて頂き、無事参加できました。2022年らしい国際展です😅

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おはまのちゃん
結局徹夜栄冠してしまった🫠

ワクチン行ってくる(っ `-´ c)💉

帰ったらさすがに寝てしまうだろうから
今日はもう浮上しないかもだけど
心配しないでね( ´~` )

帰りにブルガリアアイス買って帰ろっと◎

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ハイ、僕は今罪を犯したので明日(日付け変わってるので正確には今日)の脚トレは脚の全ての筋肉を爆裂させる地獄のメニューを組みます。
あまりに苦手過ぎてこのトレーニングの存在をフル無視してきたカーフレイズとブルガリアンスクワットもやります…!!

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ブルガリアンローズ

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筋肉痛

🟥…強→少し動くだけで痛い
🟧…中→通常の筋肉痛
🟨…弱→触ると感じる程度

きて嬉しい
背中、二の腕、お尻、裏腿、内腿

悲しい
肩、上腕二頭筋、右脚外腿

足と脚の左右差がかなり強く、今回は筋肉痛も明確にでてしまった。

ブルガリアンスクワットでふらついたのが原因かな…。

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共同監督した短編アニメ『マンガガールズ』がブルガリアの映画祭
Golden FEMI Film Festivalにて、上映決まりました!

しかしながら、この映画祭のホームページや紹介文など拝見してると非常に、きなといいますか、うさんといいますか、何か臭さをほのかに感じる気もしますが、祝、初ブルガリア!

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 ブルガリアヨーグルトアイス食べるイ

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おはよう〜へ(゚ω゚へ)
今日は「ローズの日」です!
日付は美しくバラの咲く時期&語呂合わせから来ています。
ブルガリアでは今日、大切な人にバラの贈り物をして「感謝を伝える日」としているそうです。
良い一日になりますように(*>人<)


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今日は モフ
【ロ(6)ーズ(≒two2)】の語呂合わせにちなんでブルガリアンローズ文化協会さんが記念日を決めたモフよ
モフからみなさんへバラをプレゼントモフ💕
バラは本数で意味が違うモフよ
みんなは知ってるモフかな?

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おはようございます(ノ*°▽°)ノ🌹✨


バラの時期であり「ロ(6)ーズ(2)」の語呂合わせから、ブルガリアンローズ文化協会が制定🇧🇬
ブルガリアで6月に行われるバラ祭りにちなみ、バラの花のもとに人々が集い、平和な世の中になることを願う日だそうです

お嬢様キャラのアンナ可愛い☺️💕

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おはヨーグルト💙(明治ブルガリアヨーグルトの甘みつきのやつ美味しいよね程よい甘さで酸っぱさ感じないのが最高でもそこにストロベリーソースかけてぐるぐるぐるぐる混ぜて食べるのが毎朝の至福いやまあもういま朝じゃなくて昼なんですけどね)

つまりこんるる🤙( ◜ω◝ )

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美脚を目指しているそこの貴女!
朗報です!
毎日タオルギャザーとブルガリアンスクワットを行うだけで脚は引き締まりあっという間に美脚に!
姿勢も良くなり、まるでモデルのような体型に!
踏み込む力も強くなってドMのパートナーにも悦ばれます!
https://t.co/qH59jVSh0y

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