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@RIZAP_jp @muscle_shot こちらこそ、お友だちになってくれてありがとうございますなのです〜💖
もしムキムキになりたいときは、お世話になるのですー!!✨
「モテたくて…りょう」
小4のりょう君には好きな子がいます。
同じクラスの茜ちゃん。色白でピアノが得意!!
彼女の気をひくためにムキムキになりたい!But…腹筋マシンは高い!
代わりに蟹さんを装着して痩せようとしますが………。
遅ればせながらこの前リンゴジュースの歌買ってきて最近きいたのね。歌詞にあるプロテインがさ、バンダナちゃんが選ぶ印象がなくてよくよく聞いてたらぼく【も】ムキムキになりたいとかあるので!大王様の真似から飲み始めてリンゴジュースがブームになったとかだったら可愛いなとか!
ダイエットでは食事管理が重要で、まず体重を減らしたいならコレ!ってレベルなんですが、痩せた後に「ムキムキになりたい」「お尻を大きくしたい」という場合も食事管理が一番大切です。その大切さは筋トレをやっても食事が適当だと体の変化が全く無いレベルなので、増量する時はしっかり見ておこう!
TDEEはみんな計算した?ダイエットならこれより少なく、ムキムキになりたいならこれより多くカロリーを摂るべきなのがわかったはず。何も基準がない頃が目隠しをして迷路に放り込まれた原始人レベルだとしたら、明確な基準を手に入れた今は華麗にグーグルマップを使いこなす現代人レベルの進化だ!