仙骨のTwitterイラスト検索結果。 142 件中 3ページ目
競技スポーツに関わると「股関節」に着目される事は非常に多いが
骨盤構造をよくみると
仙骨は脊柱を介して上半身に
寛骨は大腿骨を介して下半身に
骨盤は上半身と下半身を繋ぐユニットとして働いている事が分かる
世の中に蔓延るエクササイズも股関節を介して骨盤帯に関わっている事は間違いない
【12/24の過ごしかた】
首都圏は晴れ☀️
乾燥注意報です⚠️
気温がやや下がります。
・日光浴
・保湿する
・長湯しない
・飲み過ぎ注意
・風門と仙骨にカイロ
・夜は早めにベッドに入る
・甘味と酸味の組み合わせた食事を摂る
潤いをまもり、増やしましょう✨
#みんなで養生
昨夜の気温０度の影響か見事にぎっくり腰寸前である。でも俺くらいのプロになると「どうせ仙骨がズレてる」「それによって背骨全体がズレてる」と状態がわかるし、対応策もだいたいわかるので別に怖くないよ！
#プロ腰痛
【目を温める】
「自己鎮静」
「リラックスする余裕」
社会交流神経系の脳神経が適切に働く事でリラックス📝
三叉神経（第Ⅴ脳神経）
➡️顔の皮膚感覚
顔面神経（第Ⅶ脳神経）
➡️顔の表情筋
目のケア⁉️
目→頭→後頭部→背骨→仙骨の繋がりから🌲
『生命力のケア』
https://t.co/EFlon7yx4F
生理中の養生法は、カイロサンドイッチ貼り！
生理痛が辛いときにお腹の前後をダブルで温めて！
冷えがひどいとき→
ヘソから下の下腹部のツボの関元、気海あたりをカイロで温めます。同時に仙骨との上あたりの腰にもカイロを貼ります。
仙骨の周辺には自律神経が通り、全身もポカポカしてきます。
腰が痛い。調べてみたらダメな座り方は『足を組む』『猫背』『仙骨座り』。特に仙骨座りは『最も効率的に腰を破壊する』座り方らしい。腰に悪いだけじゃなく、内臓不調や疲れが抜けなかったり、ヘルニアになる可能性も。奮発して買った椅子、10万円もしたのに大切なのは椅子じゃなくて座り方でした。
介護の基本｜座位姿勢
椅子に浅く座り、背もたれに寄りかかった仙骨座りは、腰が痛くなったり、褥瘡ができたりするのでNG。安定した姿勢は、椅子に深く腰かけ、足底がしっかりと床についた状態が基本です😊
寒すぎるからシャワーでちょっと体をあたためよう....
調べてみたら仙骨っていう部分にシャワーを当てると身体が温められるらしいのでやってみます
【身体を整える−楽しく動く】
おはようございます⛅️
仙骨の所も安定して来て、以前のような鈍痛や動きにくさが消えシャキンと歩けるのが嬉しい♡
小さな自分の中の幸せに感謝し理由付けすると動くのが楽しくなるよ🍀
関東方面は大型台風来てますね
どうぞ充分ご注意ください
大きな被害出ませんように
呼吸が浅く姿勢が悪くなりやすい秋には、
①脊柱や骨盤のバランスを整える
②肺の呼吸量向上
③背中（脊柱起立筋など）の緊張をやわらげる
ストレッチポールがお勧めです。
枕を使い、バスタオルを固めに巻いて胸椎から仙骨の高さに当てても効果的。
10分程度乗っているだけでそのあとスッキリします。
クトゥルフ神話TRPG「ステガノグラフィ」(トドノツマリ海峡様作)
KP：山瀬さん
PL：キルト(HO1:仙骨 鳳孝)
ハルマキさん(HO2:辰巳 悠)
両生還にて終了です……！これが、ステガノか…………
終始笑いの神に愛された卓でした、でも相方偉かった！楽しかった〜！！
「ステガノグラフィ」
KP：山瀬さん
観戦：踏さん
PL/
HO1：キルトさん （仙骨 鳳孝）
HO2：ハルマキ （辰巳 悠）
両生還にてシナリオ終了です！！終始笑いの絶えないステガノでした！！自陣最高～！！
