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反り腰は骨盤が前に傾き開きやすく、その為内ももはたるみ、外ももはバキバキに😱
そうなると横隔膜と骨盤底筋の位置関係が悪くなり、呼吸をした際に圧が抜けやすく、安定しません。
また腰痛などの原因にも、、、😂
骨盤の前傾を改善するためには、まず内ももの筋肉をしっかり使ってあげましょう!
#2021年自分が選ぶ今年の4枚
まだ半年くらいだけど楽しく描けました✨
来年はもっと沢山描きたいな(๑⃙⃘ˊ꒳ˋ๑⃙)
🐼くん増えてからかけてないから早く6人で描きたいし、最推し以外ももっと描きたい!!!w
本日20:00〜
2021年最後の企画🍬年末プチギフ宝くじ開催!!!(プチギフ以外ももちろんOK)
概要は画像をクリック🩹
雑談したり(小さめの声で)歌いながら皆の参加お待ちしてます!!
僕推し証(バッジ)取りに来てね!
⚠️注意事項もチェック!
#渚樹リュウ
今年の冬コミ(C99)にて頒布される、あびす(@FortuneAbyss )様主催のmaimai合同本にご参加致しました!
maimai作品はみるく以来久々でしたが、気合いを入れて描いたので是非🥛
(↓のソルト以外ももう一枚出してます) https://t.co/3dVsY4Virl
深夜委託がドリル4つだったら描こうと思っていたもの。
最近ドリル以外ももらえるようになったので、美味しくなりましたね。
#アズールレーン
海賊狩りの夢女子です。
ぼちぼち落書きや小説を投下しております。
※夢絵(非自己投影)もありますので、苦手な方は要注意。
同嫁同夢様はごめんなさい。
⚔️以外ももそもそと。
#ワンピース好きさんと繋がりたい
#ワンピース絵描きさんと繋がりたい
#ワンピース夢女子さんと繋がりたい
✨〜New Style_イラストフリー素材: ストレッチ_フォームローラー✨
フォームローラーで外ももと腰の筋膜リリース☺️
↓こちらはフリー素材です。
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■イラスト素材一覧
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#ストレッチ #体操 #運動 #腰痛改善 #筋膜リリース #フォームローラー #外もも