肩こり＆スマホ巻き肩or猫背生活な人に…

「お手軽！小胸筋腕まわしストレッチ」
【1】まず背すじをピンと伸ばし！
【2】３本指で少し強めに「イタ気持ちいい場所」を押さえる
【3】ヒジを曲げて背泳ぎのように大〜きく後ろ回しを10回🌀（逆側も）

しあげに手を組んでグ〜ッと上に伸びをします〜👍

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2019-06-01

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

私アニフゴのちょっと姿勢が悪いとこ、巻き肩で猫背っぽいとこ割と好きで、
このストレートネック気味のフーゴ最and高〜〜〜！

原宿へはフーゴ単体(glambさんの)を着て行こうか、迷うところ

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2019-04-14

スマホを操作していると、無意識に頭を下げて背中を丸めた姿勢に。

この姿勢は、肩が前に出て更に内側にねじれた姿勢であり「スマホ巻き肩」と呼ばれ、頭が前に突き出すことになるので、僧帽筋に相当な負荷がかかり肩の痛みや肩こりを招く。

思い当たる人はスマホを操作している時の姿勢を見直して！

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2019-03-12