# 防犯サポーター イラスト好きな人と繋がりたい 十二支 えとまる トラ

【始めよう「貯筋」習慣！】

今日はご高齢の方・運動習慣のない中高年の方に向けた筋トレの解説になります！

加齢に伴う筋肉量の低下は様々な弊害を生みます。
僕の発信を見てくださっている方々は筋トレの重要性を知っている方が多いと思うので、是非身近な方にシェアして頂けると嬉しいです！

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2020-03-13

【ランニングや犬の散歩で防犯活動に参加！】いつもの運動習慣で防犯活動に参加できる「 」を募集しています。参加者には、ウエストバッグとLEDライトを無償でお届け。ランニングや犬の散歩を「見せる防犯」活動に。https://t.co/dGvDIfwAGU

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2019-12-04

つぶらな瞳で、辛辣な事を言うトラさん。

1年半で8kg太って、惰性的な生活を送り…そして今。
本格的に運動習慣をつけないとやばそうです( ﾟཫ ﾟ)




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2019-08-26

【2018年は走ります】Playersでランニング部立ち上げました！さよならお正月太り！！！！　こんにちは健康的な運動習慣！！！笑

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2018-01-04