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【おすすめの「入眠法」】

不眠の方増えています。
そんな時に試して頂きたいのが、

・ホットミルク を飲む
・レッグウォーマーを活用する
・歯磨き は１時間以上前に

簡単に出来る事からやってみましょう。


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2023-01-28

現パロもろはちゃんとかごめママとせつなちゃん
うちの現パロせつなちゃんは不眠症

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2023-01-28

人に何かを教えたりする教養も体験もないけれど、一つ言える事があって『寝具はいいものを買った方が良い』というもの
これだけで軽微な不眠は治る事すらある

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2023-01-28

朝散歩習慣はマジでオススメ。
曇りの日や雨の日でも効果はあります。
日光を浴びるだけでも良いので始めてみてください。
睡眠の質が最近、ホントに良くなってきました。
中途覚醒が最近は全くと言って良いほどありません。
あなたのできる範囲で構いませんのでやってみてください。🐱#睡眠　

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2023-01-25

GM!

給湯器凍結でお湯出ません😇
夜までになおりますように…

そんな寒い日に
寒がりペンギン🍢🍶と
不眠症？バクさん🌙🛏が
リストされます。
リンクは固定リプにありますので
ぜひチラ見してもらえると嬉しいです💗

雪に気をつけてお過ごしください⛄️ https://t.co/YGyx2fnAxz

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2023-01-25

睡眠はしっかり取れていますか。
毎月23日は

心身ともに健康に過ごすには、
十分な睡眠が欠かせません。

不眠の症状が続く方は、
早めに専門機関に相談しましょう。
https://t.co/JE042MglA0

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2023-01-23

不眠の日
エスエス製薬株式会社が制定。「不（2）眠（3）」の語呂合わせ。不眠の症状は一年中起こり、日本人の約53％がなんらかの不眠症状を持っているといわれる。日本記念日協会認定記念日。
マサン「寝ませんけど？」
アンゲラ「寝るって何だよ」

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2023-01-22

次回
1/25水曜日20:30より
ゆるゆる動物コレクション新作です✨

おでん大好き寒がりペンギンさん
polygon0.005〜

不眠症ぎみのマレーバクさん
黒ETH0.005〜

polygonと黒ETHでそれぞれ出ますのでよろしくお願いします💗
希望ありましたらペンギンさんも黒変更可能です✨

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2023-01-21

ベトナム帰りの不眠症タクシードライバーアザラシです

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2023-01-20

【朝の足湯・夜の足湯】

朝が苦手で午前中、頭がぼんやりしてしまう方は、足を温めて胃腸の動きをよくしよう。

疲れが取れない、不眠の時は夜の足湯をプラス。

43－45度位の少し熱めのお湯に足を20分くらいつけてみましょう。
手までぽかぽかしてきたらOKです。


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2023-01-19

不眠の領主×夢物語の紡ぎ手(2/2)
2人でお祭りに行く話
続きはこちらから🐪🐪🐪
https://t.co/BpSbcYLtaB

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2023-01-19

不眠の領主×夢物語の紡ぎ手(1/2)
2人でお祭りに行く話

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2023-01-19

みんなおはアルー！
今日は木曜日！！

久しぶりに不眠が発動して
寝れたのが6時半とか
だったからこの時間に😇

今日も1日いってみよー！！

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2023-01-19

おはー‼️
最近メンタルの波にやられてて不眠気味になってきたfiVeです💤ねむぃ😪

しかーし‼️YouTubeチャンネルの方は絶好調✨
登録者数はもうすぐ100人だし、YOUの再生回数も後3回で100回再生💕
ぜひこの機会にチャンネル登録お願いします❣️


YouTube👇
https://t.co/H6DUF8CO38

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2023-01-17

枠ありがとうございます！

1/21北の方で雪の妖精と戯れる黒柴
黒ETH0.01

1/25
•寒がりペンギンとおでんの妖精達
•不眠症ぎみのバク
紫ETH0.005～

在庫限りで、初めてお迎えいただいた方にはおまけのお餅がつきます✨


https://t.co/ubraPJ4JqR

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2023-01-16

不眠と描きたい欲でまた燕青落書きした
清書はするかもしれないし、しないかもしれない

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2023-01-15

不眠症治療薬のエスゾピクロンちゃんを擬人化してみました。

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2023-01-15


不眠症ぎみのバクさん
自分では不眠症だと思っているが、実はちゃんと15時間くらいは寝ているバクさん。
夜はのそのそ遊びに出かけるけど、それでもどこかいつも眠そうなお目めにはなぜか深いクマが！生まれつきか疲れ目か…？

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2023-01-15

ずぼおじさんgmです!
枠ありがとうございます✨

1/25水曜日20:30ごろ
固定価格0.0055でリスト予定！
•寒がりペンギンとおでんの妖精達
•不眠症ぎみのバク

他にも二次など出てますので
よろしくお願いします💐

https://t.co/uOysDiVpKb

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2023-01-14

【イラストは再掲】
音が出ないので最近仕事でも使うようになりました、Dretecの学習タイマー。
そして不眠対策・CGのやめ時知るためにも使うようになりました（笑）。
自分は脳の処理容量がそんなに多くないので、時間管理を任せられる存在があると作業に集中しやすくなります。

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2023-01-13