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12/20のギフト大感謝✨
みんなたくさん
足つぼ踏ませてくれてありがとう😳😳😳😳😳😳
12/9の借つぼ返済分
足踏み80回、スクワット8回
今日分で
足踏み160回、スクワット16回
合わせて
足踏み約240回とスクワット24回
やりました!!!
足裏きくぅぅ!
#ひとやすみの呪文はえーのー
肝臓がヨロコブ
1日1回の筋トレ
膝が痛くてスクワットが
できない方にはコレ
#プランク
20秒キープ➡10秒休憩
3セット
慣れてきたら30秒キープ
体幹を鍛えて
#肝臓から脂肪を落とす!
1日1回5分間
1週間続けると
ラクにできるようになります
おはよー。
むぎゅー💕(つ´,,>ω<)ω<`,, )💕
寒い寒い寒い~~~⛄️❄️
眠い眠い眠い~~~( ¯꒳¯ )ᐝ
昨日はスクワット140回して、膝痛い、、、。
今日はスクワットやめとこう。
今日も元気にむぎゅー💕(つ´,,>ω<)ω<`,, )💕
おつこんこん🦊🍣
CCFF7Rの配信遊びに来てくれてありがとうございました♡
スクワットを頑張りすぎてしまった😂
明日も朝活FGO!
がんばっておきる…!💦
リプのお返事は明日させてもらいますー!💦
おやすみなさいっ
#おやすみVtuber
@IUi1518 @pino825macallan ぴのざっぷ 始まってるよ(*´〰`*)
これしゃはスクワットしてた
みんなお水1ℓ飲んだ( *˙ω˙*)و グッ!
スクワットで筋トレ中の1枚
#HolaraAI #AIイラスト #AI術師さんと繋がりたい #AIイラスト好きさんと繋がりたい
.@gogogogdi 『厠で脳溢血を起こし、一秒間に3000回の超高速ヒンズースクワットしながらメイド服を着る武田信玄,最期には元の優しかった晴信に戻りながら果てる』
.@gogogogdi 『厠で脳溢血を起こし、一秒間に300回ヒンズースクワットしながらメイド服を着る武田信玄,今まで自分が粛清した敵味方のバニーガールの幻覚に苛まされる,最期には元の優しかった晴信�』
.@8WRqBhL5bE3smsQ 『胸が平ら ハイネック ノースリーブ 白いレオタード ボーイッシュで茶髪の大人の女性 細マッチョ 赤面 太もも スクワット 開脚』
アスリートのトレーニングコーチをしているJunyaさんのアイコンを描いたぞ💪
noteでは専門的なスクワット方法やトレーニングの仕方まで解説してて「すげー!」ってなってます。プロの目線で語られる情報は要チェックやで!
→@FunatoJunya
アイコンご依頼ありがとうございます❣️
おはようじゃ〜!☀️
1日10回でもスクワットするといいって聞いたのでさっき歯磨きしながらスクワットしたら足ぷるぷるになったのじゃ🥺
毎日の筋トレを習慣にしたいものじゃね…🫠
#おはようVtubar #新人Vtuberを見つけ出せ #新人Vtuberだって拡散されたい #新人Vtuber
【配信のお知らせ🌟】
本日21:00〜
しらすまんスクショ✖︎⇨3回筋トレ
音符⇨救済-3回
アニメディア以来の筋トレ??
しゆ、この前はスクワットしすぎて次の日歩けませんでした。
救済も是非よろしくお願いします。
🙏???