朝ジョグ40分
夕方上ゲて10km

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2019/11/26 11:54amJSTにアルバニア北西沿岸のアドリア海でMw6.4の地震発生、震源の深さは10km. (M3〜4級余震が20回近く発生、M5級2回含む)
https://t.co/mpNXu1otDR

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俺、ライブ、打ち上げ終了後、
今から10km走ってくる。

最後にメンバーでパシャり。

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【台風情報】19日00時現在、台風26号 (カルマエギ/990hPa/時速10km/最大瞬間風速秒速40m)がバシー海峡に存在。※台風25号は熱帯低気圧に変化しました。

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朝ラン🎶
まだいびがわの疲れが取れず😅
月、火、水、木、休足。
金、10km 4.45/km
土、10km 5.26/km
日、20km 5.05/km
さて、今日いつから飲むかな🍺

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なんか10kmタマゴ割っても割ってもリオル出てくれないなぁ...

久々に絵描いた😆


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今年も無事地下謎クリア!歩いたのは10kmくらい!そしてハイザワ見てすみっこぐらし見てお肉ご馳走になってきたー!ハイザワ布教成功したみたいで嬉しい🤗すみっこは劇場全部に響くすすり泣き…私もボロ泣き😭優しい気持ちになれた😭肉めっちゃ厚くて柔らかくてお安くて天国!チネチッタのBBQやさん!

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2020年1月20日(月)までに開催される に合わせて10kmコースのRuckingMissionを作成しました♪
スタートは青梅市の宮ノ平駅。
「長淵山ハイキングコース」と呼ばれる天狗岩、赤ぼっこなどの景色の良い丘陵地帯を巡るミッションとなります。

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今日もウォーキング終了🚶
10kmぐらいで15000歩なのか

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Fulgente
創作譜面
4K Ren meets 10km3 Lv.19
オンゲキより、 合作
ダウンロード
https://t.co/YagcF939OD
MEGA
https://t.co/oq9a66cWu5

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【台風情報】05日21時現在、台風24号 (ナクリー/998hPa/ゆっくり)が南シナ海に発生。05日21時現在、台風23号 (ハーロン/905hPa/時速10km)が南鳥島近海に存在。※台風24号 が発生しました。

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【台風情報】30日18時現在、台風22号 (マットゥモ/992hPa/時速10km/最大瞬間風速秒速35m)が南シナ海に存在。

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24時間勤務明け10kmラン!
ダメージはほぼ癒えました╭(๑•̀ㅂ•́)و

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10/26

北松戸〜新松戸を
10km60分のナイトパトラン🏃‍♂️
20時はまだ早い時間だったので
無灯火自転車が多し。
一時停止を守らない車も多く、
歩行者とっては危険でした。

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マラソンシーズンに入りトレーニングに専念するため、暫くお絵描きは亀ペースとなります。

2019年の予定
・11/3 ひろしま国際平和マラソン [10km] (楽しんで走る!)
・11/17 広島ベイマラソン [フル] (目指せサブ4!)
・12/7・8 奈良マラソン [フル] (悔いの無い走りを!)

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[緊急地震速報]21:32:42現在
第4報 予報
発生:21:32:23
震源:京都府南部 35.0N 135.7E 10km
規模:M3.7 最大3
予想:0.0 あと86秒 -

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1983年10月22日限りで廃止された白糠線沿線に「鍛高」というところがある。しそ焼酎「鍛高譚」命名のヒントになった地名と思われ、アイヌ語でカレイ類という意味とのこと。茶路川を10kmくらい遡った場所だが…。
現在も廃線の築堤が残る一方、近くには道東道が開通。SICっぽい構造物は管理用通路か。

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ランニング1日10km!とらんどです!
AS組:美希
シンデレラ: 志希
ミリオン: 紬
シャニ: 凛世
担当アイドルを是非、よろしくお願いします😌

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10kmラン!
今日は昨日ほどの寒さではなかったなー

VO2MAX 1up!╭(๑•̀ㅂ•́)و

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