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腰痛予防体操!脚を交差させて立ち、前脚の膝を曲げます。後脚は真っすぐ伸ばす。(イラスト付)その状態からゆっくりとおじぎをします。限界の位置で一旦静止して深呼吸を3回。ゆっくりと元の体勢へ。反対側も同様で左右交互に3分間行いましょう
#11月27日は唯ちゃんの誕生日
#平沢唯生誕祭
#平沢唯聖誕祭
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#唯誕
#かわ唯
#平沢唯誕生祭
#平沢唯誕生日
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唯誕生日おめでとぉぉぉぉお!!!!!!!!!
@toloverummrr: 久しぶりにTOLOVEる
#TOLOVEる祭り
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交互希望
久しぶりにTOLOVEる
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交互希望
#PSVita_PP 08jUemnx0VHphJKea8rZguvT 全身キャラを描くとアップを描きたくなる、アップを描くと全身を···。甘いお菓子と塩味のお菓子を交互に食べたくなる理論と一緒ですな。←(たぶん違う)
今回は足指鍛錬と重心を整える体操です。やり方は写真をアップしたので参考にして下さい。この体操のポイントは重心を内踝(親指側)にかけること。左右交互にバランスチェックしながら行いましょう。この体操は外反母趾やO脚の改善にもつながります
#3月9日はミクの日 #本日のネギの人のボカロ画像 #RTした人全員フォローする 真面目とネタと交互にうpしてます!よかったらRT・ふぁぼよろです!