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✨メリハリ美脚を作る足首回し✨
①かかとを床につけ足首を外側にできるだけ大きく回す。内側にも回す
②両足の指先を床に這わせながら足首を回す。内側と外側の両方行う
③膝も同様に内側、外側と回す
膝を回すと股関節の柔軟性がUP
柔軟体操をしている響ちゃん。
響ちゃんの体は柔らかくなるけど、逆に、司令官の体(の一部)は固くなっちゃうかも…。響ちゃんに責任を取ってもらうしかないね!
柔軟ちゃんですd(*・ω・*)b♪
有名にしてくださいっ
#アイコン晒したらみんながRTしてくれてブァァァってフォロワーが増えるらしい
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#らぶりつ
イラストレーターズ通信に酉年年賀状のお仕事イラストをupしました。し小さい頃バレエを習っていたのに、なぜこんなに柔軟運動が苦手なのか...
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【グッズ】海竜種の中でも独自の進化を遂げ、俊敏かつ柔軟な動きを見せるタマミツネ。獲物の自由を奪う泡を生み出し、軽やかな動きに泡を絡め、舞うように狩る。その一瞬の動きを立体化しました。彩色原型も近日公開予定。ご期待ください。https://t.co/6wbKsMFd9I